Πώς να απαλλαγείτε από το hangover - συμβουλές από ναρκολόγο

Μετά από πολύ κέφι και γλέντι, οι άνθρωποι συχνά βιώνουν ένα σύνδρομο hangover, το οποίο συνοδεύεται από πονοκεφάλους, ζαλάδες και ναυτία. Το δηλητήριο και τα προϊόντα διάσπασης που βρίσκονται στο αλκοόλ δηλητηριάζουν το σώμα, τα όργανα και τους ιστούς.

Πώς να απαλλαγείτε από τέτοια συμπτώματα όταν πρέπει να σταθείτε γρήγορα στα πόδια σας; Τι μπορώ να κάνω για να ανακουφίσω την κατάσταση; Ο ναρκολόγος Vasily Shurov μοιράζεται τα μυστικά του.

Για την ανάρρωση, ο γιατρός συμβουλεύει:

1. Παρέχετε πρόσβαση σε καθαρό αέρα. Ανοίξτε το παράθυρο ευρύτερα ή βγάλτε το άτομο έξω.

2. Ξεκινήστε να διεγείρετε βιολογικά ενεργά σημεία. Είναι το βελονισμό που μπορεί γρήγορα να τονωθεί. Κάντε μασάζ στους λοβούς των αυτιών σας, τραβήξτε τους προς τα κάτω, θερμάνετε τελείως το αυτί. Δουλέψτε καλά την υπογλώσσια περιοχή με τον αντίχειρά σας. Χρησιμοποιήστε τα δάχτυλά σας για να κάνετε μασάζ στους κροτάφους, το κεφάλι και να εξασφαλίσετε τη ροή του αίματος.

Σε προχωρημένη περίπτωση, χρησιμοποιήστε τους αντίχειρές σας για να πιέσετε τα σημεία στο πίσω μέρος του κεφαλιού που βρίσκονται στο σημείο εξόδου του νεύρου του πόνου και το άτομο θα συνέλθει.

3. Ο καφές δεν σε σώζει, αντίθετα τονώνει το νευρικό σύστημα και σε ενθουσιάζει.Μια καλή επιλογή είναι να πίνετε τσάι με λεμόνι, το οποίο περιέχει ασκορβικό οξύ.

4. Ένα από τα συμπτώματα του στερητικού συνδρόμου είναι η διαταραχή της ισορροπίας των ηλεκτρολυτών, κατά την οποία το μαγνήσιο και το κάλιο στον οργανισμό μειώνονται. Ως εκ τούτου, όταν είστε μανιασμένοι, συχνά λαχταράτε αλμυρά και όξινα φαγητά και ποτά, όπως η άλμη. Είναι καλύτερο να πίνετε όχι αγγούρι, αλλά λάχανο, το οποίο είναι πιο υγιεινό από πολλές απόψεις και περιέχει μεγάλη ποσότητα βιταμινών.