Fabriquer un entraîneur de boxe compact mural à partir d'un pneu

Pour pratiquer les coups de poing et de pied, vous pouvez créer un simulateur mural très simple à partir d'un pneu. Il dispose d’un appareil simple qui vous permet de le faire en littéralement 1 heure.

Matériaux:

contre-plaqué;
un pneu de voiture, de préférence avec une bande de roulement très usée ;
les vis à bois;
rondelles;
chevilles ou ancres.

Le processus de fabrication du simulateur

Il est nécessaire de mesurer le diamètre et la largeur du pneu. Sur la base des dimensions obtenues, une base est découpée dans du contreplaqué épais pour installer la moitié du pneu. Il est réalisé sous la forme d'un rectangle. Sa largeur doit être 30 à 40 cm plus grande que le diamètre du pneu et 20 cm plus large.Après la coupe, le contreplaqué est poncé et le chanfrein en est retiré.

Des trous sont percés pour un futur montage mural.

Vous pouvez également le peindre, cela ne fera pas de mal si vous envisagez d'installer l'appareil de musculation à l'extérieur.

Le pneu est découpé en 2 parties à la meuleuse, de manière à former des œillets de fixation le long de ses bords. Lors de la coupe avec un broyeur, il y aura beaucoup de fumée âcre, il est donc préférable de le faire à l'extérieur. Il est coupé à travers la bande de roulement, puis le long de la ligne des flancs sur 10 cm dans une direction plus petite.La coupe du talon est réalisée selon un léger angle par rapport à la section transversale de la bande de roulement. S'il n'y a pas de contreplaqué de taille suffisante disponible, lors de la coupe du pneu, vous pouvez effectuer une coupe inférieure à la moitié, en l'ajustant à la base existante.

Ensuite, la moitié du pneu avec pattes est vissée à la base en contreplaqué. Pour cela, des vis autotaraudeuses avec rondelles sont utilisées, ce qui empêchera la percée du caoutchouc. 4 vis de chaque côté suffiront.

Ensuite, le simulateur est vissé au mur à travers les trous préalablement pratiqués dans les coins du contreplaqué. Selon le matériau du mur, l'accrochage se fait à l'aide de chevilles en nylon, d'ancrages métalliques ou chimiques. La hauteur du simulateur est choisie en fonction de la taille du stagiaire.

Pour pratiquer les techniques de frappe, il est conseillé d’utiliser des gants ou au minimum des bandages. La forme du simulateur permet de pratiquer des frappes directes, par le bas, par le côté. Lorsque vous vous entraînez sans gants, vous devez essayer de vous trouver au centre de la bande de roulement, là où le caoutchouc est plus souple. Le simulateur convient également à la pratique des techniques de coups de pied ; il est particulièrement pratique pour effectuer des coups de pied droits. La deuxième partie du pneu peut être conservée et plus tard, si nécessaire, coupée et utilisée pour être remplacée lorsque la première moitié se casse et perd sa forme. La durée de vie réelle du simulateur à partir du pneu est très longue, de sorte que la deuxième partie peut être jetée, car de nouveaux pneus usés apparaîtront avant le remplacement du premier.