Kaip atsikratyti pagirių – patarimai iš narkologo

Po daugybės linksmybių ir vaišių žmonės dažnai patiria pagirių sindromą, kurį lydi galvos skausmas, svaigimas ir pykinimas. Alkoholyje esantys nuodai ir skilimo produktai nuodija kūną, organus ir audinius.

Kaip atsikratyti tokių simptomų, kai reikia greitai atsistoti ant kojų? Ką galiu padaryti, kad palengvinčiau būklę? Narkologas Vasilijus Šurovas dalijasi savo paslaptimis.

Atsigavimui gydytojas pataria:

1. Suteikite prieigą prie gryno oro. Atidarykite langą plačiau arba išveskite žmogų į lauką.

2. Pradėkite stimuliuoti biologiškai aktyvius taškus. Tai akupresūra, kuri gali greitai tonizuoti. Masažuokite ausų spenelius, patraukite juos žemyn, visiškai pašildykite ausies kaušelį. Nykščiu gerai apdirbkite poliežuvinę sritį. Pirštų galiukais masažuokite smilkinius, galvą ir užtikrinkite kraujotaką.

Išplėstiniu atveju nykščiais paspauskite pakaušyje esančius taškus, esančius skausmo nervo išėjimo taške, ir žmogus atsipras.

3. Kava negelbsti, o atvirkščiai – stimuliuoja nervų sistemą ir jaudina.Geras pasirinkimas yra gerti citrinų arbatą, kurioje yra askorbo rūgšties.

4. Vienas iš abstinencijos sindromo simptomų – elektrolitų pusiausvyros sutrikimas, kai organizme sumažėja magnio ir kalio. Todėl kai esate pagirios, dažnai trokštate sūraus ir rūgštaus maisto bei gėrimų, pavyzdžiui, sūrymo. Geriau gerti ne agurką, o daugeliu atžvilgių sveikesnį ir daug vitaminų turintį kopūstą.