Telur dadar dalam cawan dalam ketuhar gelombang mikro - sarapan pagi yang cepat, sihat dan lazat

Microwave menjadikan kehidupan lebih mudah untuk suri rumah, menjimatkan masa, dan membolehkan anda membuat hidangan yang menarik. Jadi, ia akan mengambil masa dua minit untuk membuat telur dadar, dan anda tidak perlu mencuci kuali dan pinggan. Hari ini untuk sarapan pagi akan ada telur dadar dalam mug dalam ketuhar gelombang mikro. Segala-galanya akan menjadi cepat, lazat dan luar biasa. Kali pertama, sudah tentu, anda perlu menonton proses itu supaya tidak terlalu memaksa diri sendiri, tetapi seterusnya penyertaan nyonya rumah akan diminimumkan. Pastikan anda mencubanya, dan anda akan memasak hidangan ini lebih daripada sekali.

bahan-bahan:

telur 1 pc.
ham 30 g.
mentega 5 g.
keju Rusia keras 30 g.
tomato 1 pc.
garam, campuran tomato kering dan herba Provençal.

Cara menyediakan sarapan pagi yang sihat dan cepat

Sediakan semua yang anda perlukan. Letakkan mentega dalam cawan yang selamat dari gelombang mikro. Letakkan dalam ketuhar selama beberapa saat untuk cair.

Masukkan tomato yang dipotong kecil.

Keju.

Dan ham.

Pecahkan sebiji telur.

Perasakan dengan garam dan herba.

Kacau dengan garfu. Kandungannya tidak boleh melebihi dua pertiga daripada jumlah mug.

Letakkan dalam ketuhar gelombang mikro pada kuasa maksimum, ini adalah 800 W, selama satu minit.

Tapi keluarkan dan kacau setiap 20 saat supaya telur dadar dalam mug panas sama rata.

Sebaik sahaja telur mula dibakar dan ketulan muncul semasa mengadun, kurangkan kuasa kepada 500 W dan masak selama setengah minit lagi. Pada masa yang sama, perhatikan melalui tingkap tontonan supaya telur dadar tidak "melarikan diri" dari cawan. Jika apa-apa berlaku, matikan segera dan teruskan selepas berhenti seketika.

Apabila jisim menjadi padat, telur dadar dalam cawan dalam ketuhar gelombang mikro sudah siap. Ia adalah perlu untuk menonton dengan teliti dan dalam kes tidak terlalu terdedah, jika tidak, ketuhar gelombang mikro perlu dibasuh.