3 cara cepat menyediakan roti bakar yang lazat dan sihat dengan telur untuk sarapan pagi

Sarapan pagi adalah hidangan paling penting pada hari itu. Sepanjang hari bergantung pada bagaimana pagi bermula dan jenis sarapan anda. Ramai orang tidak mempunyai banyak masa untuk berdiri di atas dapur selama berjam-jam dan memasak sarapan pagi yang lazat dan sihat.

Tetapi anda boleh menyediakan hidangan yang cepat dan mengenyangkan dalam masa 5 minit. Mari sediakan tiga versi roti bakar dengan telur dalam tempoh yang singkat.

3 cara cepat menyediakan roti bakar yang lazat dan sihat dengan telur untuk sarapan pagi

Diperlukan:

3 keping roti;
3 keping keju diproses;
6 telur ayam;
3 keping mentega masin;
1 tandan bawang hijau;
3 keping ham;
2 keping bacon;
4 keping avokado.

Roti bakar dengan telur dan bawang, ham dan keju

Potong 1 keping roti separuh untuk membentuk segi empat tepat.

Juga potong keju persegi yang diproses (atau keras) separuh.

Pukul 2 biji telur dengan bawang hijau cincang dalam mangkuk.

Panaskan kuali di atas dapur, letak mentega di tengah dan biarkan ia cair.

Tuangkan telur dan bawang hijau yang telah dipukul ke dalam kuali.

Mula-mula letak satu keping roti di atas dan terbalikkan.

Letakkan kepingan kedua roti di sebelahnya dan juga terbalikkan dengan spatula silikon.

Goreng dalam kuali selama 1-2 minit, kemudian terbalikkan telur dadar supaya roti terbalik.

Menggunakan spatula silikon, lipat tepi telur dadar di atas roti.

Letakkan 2 keping ham pada sekeping roti pertama, dan dua keping keju pada yang kedua.

Dan lipat roti bakar separuh.

Masak dalam kuali selama 1 minit lagi. Roti bakar sudah siap!

Roti bakar dengan telur, alpukat, ham dan keju

Dalam bekas, pukul 2 biji telur dengan pukul, cairkan kiub mentega dalam kuali panas dan tuangkan telur. Atasnya dengan dua keping roti, celupkannya ke dalam telur. Masak selama kira-kira 2 minit, kemudian terbalikkan telur dadar dan roti dalam kuali.

Menggunakan spatula silikon, lipat telur dadar ke atas roti. Letakkan sekeping ham dan empat keping alpukat pada satu keping roti, dan dua keping keju pada satu lagi.

Pegang dengan tangan anda, lipat telur dadar menjadi dua dan tekan hirisan roti bersama-sama.

Biarkan ia masak selama kira-kira satu minit lagi dan keluarkan dari dapur.

Roti bakar dengan telur, bacon dan keju

Pukul 2 biji telur dalam pinggan, cairkan mentega dalam kuali, tuangkan telur ke dalamnya. Celupkan 2 keping roti ke dalam telur dan letakkan di atas telur dadar. Masak selama 2 minit dan terbalikkan telur dadar supaya roti terbalik. Menggunakan spatula silikon, lipat tepi telur dadar di atas roti.

Letakkan 2 keping bacon pada keping roti pertama, dan dua keping keju pada keping kedua. Dan lipat roti bakar separuh. Masak di atas dapur selama 1 minit lagi.

Untuk menyediakan sarapan pagi yang lazat dalam 5 minit, anda tidak perlu berdiri di atas dapur sepanjang pagi. Hidangkan roti bakar ke meja. Selamat menjamu selera!