Como fazer halteres você mesmo

Nesta master class contarei como fiz halteres caseiros de cimento para exercícios em casa. Em termos de custo de fabricação, será várias vezes mais barato que os halteres adquiridos.

Materiais necessários

Para fazer dois halteres eu precisava:

• Dois tubos de aço 3/4 com cerca de 50 cm de comprimento com roscas em ambos os lados.
  
• Quatro camisetas regulares de 3/4.
  
• Um manguito escalonado de borracha (adaptador) e uma braçadeira ao longo do diâmetro das laterais dos manguitos.
  
• Cimento com areia de rio.
  
• Um pouco de graxa de silicone para tratar a borracha.

Fazendo halteres

Na verdade, a ideia é muito simples:

• Parafusei uma camiseta em cada extremidade do tubo.
  
• Para fazer a primeira parte do haltere, construí uma espécie de tripé para que a alça do futuro haltere pudesse ser fixada suspensa.
  
• Instalei um manguito de borracha em um pedaço de espuma para que a alça ficasse no centro, mas não descansasse na espuma.

A seguir misturei a argamassa de cimento: 1,5 partes de areia fina de rio, peneirada em peneira e 1 parte de cimento, com a qual enchi cuidadosamente o manguito com um cano colocado nele com um tee na ponta.Aliás, lubrifiquei o interior do “molde” de borracha com graxa de silicone para que o cimento não grudasse muito, pois planejava utilizá-lo novamente. A peça vazada foi deixada por um dia para que a solução endurecesse. Depois de um dia, quando a solução já havia endurecido bem, retirei a peça do tripé e cortei o colar para retirá-la do cimento.

Fazendo a segunda metade do material de pesagem

Revesti as bordas do punho cortado com cola instantânea e juntei-as. Depois que a cola endureceu, coloquei pinças nas pontas do punho para que não se desfiasse na hora de despejar o cimento. Como o tripé anterior não suportava o peso do haltere, para preencher a segunda parte pendurei-o entre duas alças colocadas em blocos de concreto. Depois repeti o processo: ajustei a forma restaurada do agente de ponderação no suporte de espuma a uma altura para que o tee não atingisse a base em cerca de 1 cm, misturei a solução e enchi cuidadosamente o manguito. Após 24 horas, retirei o manguito de borracha e um haltere estava totalmente pronto.


Nos dias seguintes fiz o segundo haltere da mesma forma.


Quando os halteres ficaram prontos, ocorreu-me o pensamento de que se eu tivesse 4 algemas, não teria que retirá-los - pegaria halteres com peso emborrachado. Portanto, se você decidir repetir, considere minha experiência.

Artigo original em inglês