Cum să faci o mreană cu propriile mâini

Prețurile actuale pentru articolele sportive sunt vertiginoase, așa că este mult mai profitabil să faci echipamente de înaltă calitate acasă. Mrena este echipamentul atletic optim pentru dezvoltarea diferitelor grupe musculare. Nu este nevoie de mult efort pentru a face o mreană cu propriile mâini pentru un teren de sport individual sau în aer liber. Pentru a-l crea veți avea nevoie de un minim de materiale și un instrument standard.

Materiale și instrumente disponibile pentru a crea o mreană

O mreană de casă, care este ușor de făcut acasă, constă dintr-o bară de metal și blocuri rotunde de beton care acționează ca clătite. Pentru compactitate, puteți folosi grinzi sau beton câteva țevi metalice sau colțuri ca suport pentru compactitate. În general, pentru a crea o mreană veți avea nevoie de următoarele instrumente și materiale:

• - teava inox cu diametrul de 25 mm;
  
• - materiale de constructii (ciment, piatra sparta, nisip);
  
• - mai multe bucăți de polietilenă densă;
  
• - o tigaie lată sau formă similară pentru clătite din beton;
  
• - pensula si vopsea de orice culoare;
  
• - aparat de sudura, polizor, cheie, burghiu cu ciocan;
  
• - o pereche de șuruburi cu piulițe și șaibe adecvate.

Lungimea țevii inoxidabile, care va juca rolul barei, este selectată individual, în funcție de dimensiunea prinderii, precum și de grosimea și greutatea viitoarelor clătite.

Turnarea plăcilor de beton pentru bară

Se recomandă să începeți crearea unui bar prin turnarea de clătite din beton. Pentru a face acest lucru, veți avea nevoie de o formă rotundă largă, al cărei rol va fi îndeplinit perfect de o cratiță veche. Greutatea greutăților este selectată individual, iar greutatea totală a barei poate fi asamblată din mai multe greutăți. Cu toate acestea, atunci când turnați clătite din beton, nu este recomandat să le faceți prea subțiri pentru a evita distrugerea. În acest caz au fost create două clătite de câte 25 de kilograme, pentru care s-a folosit o matriță cu diametrul de 32 cm.

Betonul pentru viitoarea clătită este amestecat într-o tigaie care acționează ca o matriță. Pentru a îndepărta cu ușurință clătita de tijă întărită, trebuie îndeplinită următoarea condiție: matrița este căptușită din interior cu polietilenă umezită, care va oferi o suprafață netedă a produsului finit și va facilita îndepărtarea betonului întărit din matriță. Pentru a obține proporția corectă de amestec de beton, se amestecă următoarele sub formă:

• - ciment 7 kg;
  
• - piatra sparta 8 kg;
  
• - nisip 10 kg;
  
• - apa 3,5 l.

Se adaugă apă până când soluția atinge grosimea optimă pentru a amesteca bine soluția. După obținerea unei mase omogene, un tub de oțel inoxidabil pentru gât se introduce vertical în centrul matriței (axa cercului) și se fixează nemișcat. După ce masa se întărește, aceasta va fi îndepărtată, iar în clătita finită va exista o gaură necesară pentru atașarea acesteia la bară. Nu trebuie să faceți amestecul prea lichid, acest lucru este necesar pentru ca întărirea să aibă loc mai repede. Dacă aveți două forme și tuburi identice, puteți turna ambele clătite în același timp, altfel sunt turnate alternativ.

După întărire, clătitele din beton se scot din matriță și se cântăresc.Pentru o ajustare perfectă a greutății, excesul de beton poate fi îndepărtat prin șlefuirea unei părți cu o polizor. Pentru a face acest lucru, puneți o roată de șlefuit de beton pe polizor și îndepărtați un strat mic de beton. Piesele turnate obținute în acest caz au 25 cm grosime și 32 cm în diametru.În cele din urmă, clătitele din beton arată așa:

După ce betonul s-a uscat complet, clătitele pot fi acoperite cu vopsea. Acest lucru va proteja betonul de absorbția umidității, care afectează greutatea barei și poate duce la distrugerea plăcilor.

Pregătirea barului și a suportului pentru mrenă

Pe baza grosimii clătitelor rezultate și a numărului acestora, pe ambele părți ale barei se realizează adâncituri egale pentru atașarea clătitelor. Pentru a fixa plăcile pe bară, este necesar să se facă proeminențe care împiedică mișcarea lor arbitrară. Acest lucru se face folosind o mașină de sudură prin sudarea unei cusături groase și aspre în jurul circumferinței unui tub inoxidabil. În acest caz, cusăturile au fost așezate la o distanță de 40 cm de marginile barei, astfel încât pe viitor să fie posibil să se pună greutăți suplimentare pentru a cânta proiectilul. Lungimea totală a barei este de 2 metri.

După aceasta, se pregătește un suport pentru mreană. Aici s-au folosit rafturile din spate ale grinzilor, realizate din țevi metalice betonate în pământ. În primul rând, se măsoară înălțimea optimă la care proiectilul va fi fixat. Apoi, în punctele marcate, la același nivel, se fac găuri cu un burghiu cu ciocan pentru șuruburile pe care se va sprijini gâtul. Șuruburile puternice sunt introduse în găurile rezultate și strânse cu piulițe pentru fixarea statică în rafturi.

Șuruburile trebuie să fie suficient de lungi pentru a fixa în siguranță bara.Pentru siguranță, o pereche de piulițe cu o șaibă largă trebuie să fie înșurubate pe capetele șuruburilor, ceea ce va împiedica tija să cadă accidental de pe șuruburi. Dacă acest echipament sportiv nu este construit în interior, ci pe un teren de sport în aer liber, se recomandă ca șuruburile și conexiunile să fie acoperite cu vopsea, care va preveni coroziunea.

După finalizarea tuturor punctelor de mai sus, puteți trece la asamblarea proiectilului. Pentru a face acest lucru, greutățile sunt așezate pe bară până când se opresc pe cleme, iar bara este așezată pe rafturi. Aici luăm în considerare o modalitate foarte simplă și fiabilă de a face o mreană cu propriile mâini, care nu necesită forță de muncă sau costuri financiare. Pentru presă pe bancă, puteți instala orice bancă joasă lângă suport. Rezultatul final arată astfel:

Greutatea totală a acestei bare este de aproximativ 55 kg; greutatea acesteia poate fi mărită prin adăugarea de plăci de beton sau metal. Acest echipament este ideal pentru diverse exerciții și dezvoltarea tuturor grupelor musculare. Când efectuați antrenament, nu uitați de siguranță, ca în orice sală de sport și începeți exercițiile în prezența unui partener de asigurare.