Realizarea unui antrenor compact de box montat pe perete dintr-o anvelopă

Pentru a exersa loviturile cu pumnii și cu picioarele, puteți realiza un simulator foarte simplu, montat pe perete, dintr-o anvelopă. Are un dispozitiv simplu care vă permite să o faceți în literalmente 1 oră.

Materiale:

placaj;
o anvelopă de mașină, de preferință cu o bandă de rulare foarte uzată;
șuruburi pentru lemn;
şaibe;
dibluri sau ancore.

Procesul de fabricație al simulatorului

Este necesar să se măsoare diametrul și lățimea anvelopei. Pe baza dimensiunilor obținute, se decupează o bază din placaj gros pentru instalarea jumătate a anvelopei. Este realizat sub forma unui dreptunghi. Lățimea acestuia ar trebui să fie cu 30-40 cm mai mare decât diametrul anvelopei și cu 20 cm mai lată. După tăiere, placajul este șlefuit și teșitul este îndepărtat de pe acesta.

Găurile sunt găurite pentru montarea pe perete viitoare.

De asemenea, îl puteți picta; acest lucru nu va strica dacă intenționați să instalați aparatul de exerciții în aer liber.

Anvelopa este tăiată în 2 părți cu o polizor, astfel încât să formeze ochiuri pentru fixarea de-a lungul marginilor sale. Când tăiați cu o râșniță, va fi mult fum acru, așa că este mai bine să o faceți afară. Este tăiat pe suprafața de rulare, apoi de-a lungul liniei pereților laterali 10 cm într-o direcție mai mică.Tăierea pe talon se face la un unghi ușor față de secțiunea transversală a benzii de rulare. Dacă nu există placaj de dimensiuni suficiente disponibile, atunci când tăiați anvelopa, puteți face o tăiere mai mică de jumătate, ajustând-o la baza existentă.

În continuare, jumătate din anvelopă cu urechi este înșurubat pe baza de placaj. Pentru aceasta, se folosesc șuruburi autofiletante cu șaibe, care vor preveni străpungerea cauciucului. 4 șuruburi pe fiecare parte vor fi suficiente.

Apoi simulatorul este înșurubat pe perete prin găurile făcute anterior în colțurile placajului. În funcție de materialul peretelui, agățarea se face folosind dibluri de nailon, ancore metalice sau chimice. Înălțimea simulatorului este selectată în funcție de înălțimea cursantului.

Pentru a practica tehnici de lovire, este indicat să folosiți mănuși sau măcar bandaje. Forma simulatorului vă permite să exersați lovituri directe, de jos, din lateral. Când te antrenezi fără mănuși, ar trebui să încerci să fii în centrul benzii de rulare, unde cauciucul este mai moale. Simulatorul este, de asemenea, potrivit pentru exersarea tehnicilor de lovire cu piciorul; este deosebit de convenabil să efectuați lovituri drepte. A doua parte a anvelopei poate fi salvată și ulterior, dacă este necesar, tăiată și folosită pentru înlocuire atunci când prima jumătate se rupe și își pierde forma. Durata de viață reală a simulatorului din anvelopă este foarte lungă, astfel încât a doua parte poate fi aruncată, deoarece anvelopele noi uzate vor apărea înainte ca prima să fie înlocuită.