วิธีทำดัมเบลล์ด้วยตัวเอง

ในชั้นเรียนปริญญาโทนี้ ฉันจะบอกคุณว่าฉันทำดัมเบลล์แบบโฮมเมดจากซีเมนต์เพื่อออกกำลังกายที่บ้านได้อย่างไร ในแง่ของต้นทุนการผลิตจะมีราคาถูกกว่าดัมเบลล์ที่ซื้อมาหลายเท่า

วัสดุที่จำเป็น

ในการสร้างดัมเบลล์สองตัวที่ฉันต้องการ:

• ท่อเหล็ก 3/4 สองท่อยาวประมาณ 50 ซม. มีเกลียวทั้งสองด้าน
  
• สี่ทีปกติ 3/4
  
• ปลอกยางแบบขั้นบันได (อะแดปเตอร์) หนึ่งอันและแคลมป์หนึ่งอันตามเส้นผ่านศูนย์กลางด้านข้างของปลอกแขน
  
• ปูนซีเมนต์กับทรายแม่น้ำ
  
• จาระบีซิลิโคนเล็กน้อยเพื่อรักษายาง

การทำดัมเบล

ที่จริงแล้วแนวคิดนั้นง่ายมาก:

• ฉันขันทีที่ปลายแต่ละด้านของท่อ
  
• ในการสร้างดัมเบลส่วนแรก ฉันได้สร้างขาตั้งชนิดหนึ่งเพื่อให้ด้ามจับของดัมเบลในอนาคตได้รับการแก้ไขในสถานะแขวนลอย
  
• ฉันติดตั้งข้อมือยางบนแผ่นรองโฟมเพื่อให้ด้ามจับอยู่ตรงกลาง แต่ไม่ได้วางอยู่บนแผ่นรองโฟม

จากนั้นฉันก็ผสมปูนซีเมนต์: ทรายแม่น้ำทรายละเอียด 1.5 ส่วนร่อนผ่านตะแกรงและซีเมนต์ 1 ส่วนซึ่งฉันเติมผ้าพันแขนอย่างระมัดระวังด้วยท่อที่วางอยู่ในนั้นโดยมีทีที่ปลายอย่างไรก็ตามฉันหล่อลื่นด้านในของ "แม่พิมพ์" ยางด้วยจาระบีซิลิโคนเพื่อไม่ให้ซีเมนต์เกาะติดมากเกินไปเนื่องจากฉันวางแผนที่จะใช้อีกครั้ง ชิ้นงานที่เททิ้งไว้หนึ่งวันเพื่อให้สารละลายเซ็ตตัว หลังจากผ่านไปหนึ่งวัน เมื่อสารละลายแข็งตัวดีแล้ว ฉันก็ถอดชิ้นงานออกจากขาตั้งแล้วตัดคอเพื่อเอาออกจากซีเมนต์

ทำให้ครึ่งหลังของวัสดุถ่วงน้ำหนัก

ฉันเคลือบขอบของข้อมือที่ตัดด้วยกาวทันทีแล้วติดเข้าด้วยกัน หลังจากที่กาวแข็งตัวแล้ว ฉันจึงติดที่หนีบไว้ที่ปลายข้อมือเพื่อไม่ให้หลุดออกเมื่อเทปูนซีเมนต์ เนื่องจากขาตั้งกล้องรุ่นก่อนไม่สามารถรองรับน้ำหนักของดัมเบลได้ ฉันจึงแขวนมันไว้ระหว่างมือจับสองอันที่วางอยู่บนบล็อกถ่านเพื่อเติมส่วนที่สอง จากนั้น ฉันทำซ้ำขั้นตอนนี้: ฉันปรับรูปแบบคืนสภาพสำหรับสารถ่วงน้ำหนักบนแผ่นรองโฟมที่ความสูงเพื่อให้แท่นทีไปไม่ถึงฐานประมาณ 1 ซม. ผสมสารละลายและใส่ผ้าพันแขนอย่างระมัดระวัง หลังจากผ่านไป 24 ชั่วโมง ฉันถอดปลอกยางออก และดัมเบลหนึ่งอันก็พร้อมแล้ว


ในวันต่อมา ฉันก็ทำดัมเบลตัวที่สองด้วยวิธีเดียวกัน


เมื่อดัมเบลล์พร้อม ความคิดก็เกิดขึ้นกับฉันว่าถ้าฉันมีข้อมือ 4 อันฉันก็ไม่ต้องถอดมันออก ฉันจะได้ดัมเบลล์ที่มีน้ำหนักแบบยาง ดังนั้นหากคุณตัดสินใจที่จะทำซ้ำลองพิจารณาประสบการณ์ของฉัน

บทความต้นฉบับเป็นภาษาอังกฤษ