Gawang bahay na punching bag
Sa isang propesyonal na silid ng pagsasanay sa boksing maaari kang makahanap ng dose-dosenang mga uri ng mga punching bag at bag, na kinakailangan para sa pagsasanay ng lakas at pamamaraan ng mga sipa o suntok.
Ang mga propesyonal na bag ay nagkakahalaga ng maraming pera. Ang sinumang tao na may mga pangunahing kasanayan sa pagtatrabaho sa mga tool sa kamay ay maaaring gawin kasalukuyan para sa iyong sarili o sa iyong anak na lalaki sa anyo ng isang mahusay, matibay na boxing bag.
Ang bawat tahanan ay may maraming mga lumang hindi kailangang bagay, tulad ng mga alpombra at sinulid na damit. Ang sinumang asawa ay matutuwa kung ang kanyang asawa ay tumulong sa pagtatapon ng mga bagay na ito. Ito ay isang dobleng benepisyo mula sa isang de-kalidad na bagay na ginawa gamit ang iyong sariling mga kamay.
Upang makagawa ng isang boxing bag kakailanganin mo:
Sa unang yugto, kailangan mong maghanda ng mga hilaw na materyales at suplay. Para sa isang piraso ng log, maaari mong gamitin ang anumang kahoy, ngunit mas mabuti ang isa na hindi matalim. Ang Birch ay perpekto para sa aming mga kondisyon.
Pagkatapos ng paglalagari ng isang piraso ng troso, ikinalat namin ang mga lumang alpombra sa isang patag na ibabaw, nakaharap. Sinusubukan naming ilagay ang mga ito sa itaas ng isa.
Nagsisimula kaming igulong ang mga alpombra sa isang "tabako".
Agad naming ipinasok ang aming kahoy na bahagi mula sa isang dulo.
Kailangan itong i-recess nang kaunti sa loob ng future training bag. Ipinako namin ang parehong mga alpombra sa bumubuo ng plug.
Sinusubukang iwasan ang mga voids at pockets, nang mahigpit hangga't maaari, igulong namin ang mga banig at ang naka-embed na bahagi sa isang solong silindro. Pagkatapos ng bawat pagliko, ikinakabit namin ang mga banig sa isang pako.
Bukod pa rito, inaayos namin ang pagbabalot ng mga alpombra sa gilid ng aming kahoy na tapunan gamit ang ilang mga pako. Namin martilyo sa hindi bababa sa 6 na mga kuko, pantay na ipinamamahagi ang mga ito sa kahabaan ng circumference ng bag. Alisin ang labis na mga thread. Nakatanggap kami ng cylindrical container na selyadong sa isang dulo. Ngayon ay maaari mo na itong lagyan ng mga lumang damit.
Naglalagay kami ng mga damit sa bag. Gumagamit kami ng tamper (baseball bat, shovel handle) para mapuno ng mahigpit ang bag.
Ang pagpupuno ay dapat gawin nang maingat at unti-unti. Kung gumamit ka ng labis na puwersa, ang epekto ng rammer ay maaaring maging sanhi ng paglipad ng kahoy na plug.
Tinatahi namin ang bukas na dulo ng bag gamit ang isang cable (gumawa kami ng mga butas sa mga alpombra na may isang awl at hilahin ang cable sa pamamagitan ng). Hinihigpitan namin ang dulo sa mga buhol.
Balutin ang bag gamit ang packing tape. I-wrap namin ang mga dulo ng bag na may mga piraso ng tape, at balutin ang pangunahing ibabaw na may overlap. Pinutol namin ang access sa kahoy na plug.
I-screw namin ang 3 hook screws sa kahoy na plug gamit ang pandikit sa isang anggulo ng 120 degrees, sa layo na 2-3 cm mula sa gilid ng plug.
Tinatapos namin ang pagbabalot ng punching bag gamit ang malakas na black tape na 50 mm ang lapad.
Tinatakpan namin ang mga dulo ng mga piraso ng tape, at tinatakpan ang pangunahing generatrix sa pamamagitan ng pag-ikot ng bag (sa isang pahalang na posisyon) at paglalagay ng tape na magkakapatong. Pinutol namin ang mga butas upang ma-access ang mga kawit.
Hinahati namin ang kadena sa tatlong bahagi ng 60 cm bawat isa. Gamit ang mga carabiner, ikinakabit namin ang mga dulo ng mga kadena sa mga kawit.
Ikinonekta namin ang mga itaas na bahagi ng mga kadena sa isang karaniwang karbin. Ang isang malaking carabiner fastener ay nakakabit dito, sa tulong kung saan ang aming boxing bag ay nasuspinde sa anumang crossbar o hook.
Ang isang gawang bahay na punching bag ay handa nang mabugbog.
Ang mga propesyonal na bag ay nagkakahalaga ng maraming pera. Ang sinumang tao na may mga pangunahing kasanayan sa pagtatrabaho sa mga tool sa kamay ay maaaring gawin kasalukuyan para sa iyong sarili o sa iyong anak na lalaki sa anyo ng isang mahusay, matibay na boxing bag.
Ang bawat tahanan ay may maraming mga lumang hindi kailangang bagay, tulad ng mga alpombra at sinulid na damit. Ang sinumang asawa ay matutuwa kung ang kanyang asawa ay tumulong sa pagtatapon ng mga bagay na ito. Ito ay isang dobleng benepisyo mula sa isang de-kalidad na bagay na ginawa gamit ang iyong sariling mga kamay.
Kakailanganin
Upang makagawa ng isang boxing bag kakailanganin mo:
- siksik, matibay na lumang sintetikong alpombra (1.2 m x 2.5 m) - 2 mga PC.;
- isang piraso ng bilog na kahoy na log na may diameter na 140-160 mm, isang taas na 60-70 mm - 1 pc.;
- anumang lumang damit ng tag-init - 10-12 kg;
- mga kuko 70 mm - 8-10 mga PC.;
- steel cable sa polypropylene insulation, diameter 1.0-1.5 mm - 1 m;
- packing adhesive tape, scotch tape - 2 roll;
- itim na matibay na malagkit na tape, 50 mm ang lapad - 1 skein;
- maliit na galvanized steel chain - 1.8 m;
- ring screw o hook screw para sa Tech-Krep chain, 6.0X60 – 3 pcs.;
- carbine - 4 na mga PC;
- malaking carabiner clasp - 1 pc.;
- unibersal na pandikit.
Gumagawa ng punching bag
Sa unang yugto, kailangan mong maghanda ng mga hilaw na materyales at suplay. Para sa isang piraso ng log, maaari mong gamitin ang anumang kahoy, ngunit mas mabuti ang isa na hindi matalim. Ang Birch ay perpekto para sa aming mga kondisyon.
Pagkatapos ng paglalagari ng isang piraso ng troso, ikinalat namin ang mga lumang alpombra sa isang patag na ibabaw, nakaharap. Sinusubukan naming ilagay ang mga ito sa itaas ng isa.
Nagsisimula kaming igulong ang mga alpombra sa isang "tabako".
Agad naming ipinasok ang aming kahoy na bahagi mula sa isang dulo.
Kailangan itong i-recess nang kaunti sa loob ng future training bag. Ipinako namin ang parehong mga alpombra sa bumubuo ng plug.
Sinusubukang iwasan ang mga voids at pockets, nang mahigpit hangga't maaari, igulong namin ang mga banig at ang naka-embed na bahagi sa isang solong silindro. Pagkatapos ng bawat pagliko, ikinakabit namin ang mga banig sa isang pako.
Bukod pa rito, inaayos namin ang pagbabalot ng mga alpombra sa gilid ng aming kahoy na tapunan gamit ang ilang mga pako. Namin martilyo sa hindi bababa sa 6 na mga kuko, pantay na ipinamamahagi ang mga ito sa kahabaan ng circumference ng bag. Alisin ang labis na mga thread. Nakatanggap kami ng cylindrical container na selyadong sa isang dulo. Ngayon ay maaari mo na itong lagyan ng mga lumang damit.
Naglalagay kami ng mga damit sa bag. Gumagamit kami ng tamper (baseball bat, shovel handle) para mapuno ng mahigpit ang bag.
Ang pagpupuno ay dapat gawin nang maingat at unti-unti. Kung gumamit ka ng labis na puwersa, ang epekto ng rammer ay maaaring maging sanhi ng paglipad ng kahoy na plug.
Tinatahi namin ang bukas na dulo ng bag gamit ang isang cable (gumawa kami ng mga butas sa mga alpombra na may isang awl at hilahin ang cable sa pamamagitan ng). Hinihigpitan namin ang dulo sa mga buhol.
Balutin ang bag gamit ang packing tape. I-wrap namin ang mga dulo ng bag na may mga piraso ng tape, at balutin ang pangunahing ibabaw na may overlap. Pinutol namin ang access sa kahoy na plug.
I-screw namin ang 3 hook screws sa kahoy na plug gamit ang pandikit sa isang anggulo ng 120 degrees, sa layo na 2-3 cm mula sa gilid ng plug.
Tinatapos namin ang pagbabalot ng punching bag gamit ang malakas na black tape na 50 mm ang lapad.
Tinatakpan namin ang mga dulo ng mga piraso ng tape, at tinatakpan ang pangunahing generatrix sa pamamagitan ng pag-ikot ng bag (sa isang pahalang na posisyon) at paglalagay ng tape na magkakapatong. Pinutol namin ang mga butas upang ma-access ang mga kawit.
Hinahati namin ang kadena sa tatlong bahagi ng 60 cm bawat isa. Gamit ang mga carabiner, ikinakabit namin ang mga dulo ng mga kadena sa mga kawit.
Ikinonekta namin ang mga itaas na bahagi ng mga kadena sa isang karaniwang karbin. Ang isang malaking carabiner fastener ay nakakabit dito, sa tulong kung saan ang aming boxing bag ay nasuspinde sa anumang crossbar o hook.
Ang isang gawang bahay na punching bag ay handa nang mabugbog.
Panoorin ang video
Mga katulad na master class
Lalo na kawili-wili
Mga komento (0)
