Paano mapupuksa ang isang hangover - payo mula sa isang narcologist

Pagkatapos ng maraming kasiyahan at piging, ang mga tao ay kadalasang nakakaranas ng hangover syndrome, na sinamahan ng pananakit ng ulo, pagkahilo at pagduduwal. Ang lason at mga produkto ng pagkasira na matatagpuan sa alkohol ay lumalason sa katawan, mga organo at mga tisyu.

Paano mapupuksa ang mga naturang sintomas kapag kailangan mong mabilis na makabalik sa iyong mga paa? Ano ang maaari kong gawin upang maibsan ang kondisyon? Ibinahagi ng narcologist na si Vasily Shurov ang kanyang mga lihim.

Para sa pagbawi, ipinapayo ng doktor:

1. Magbigay ng daan sa sariwang hangin. Buksan ang bintana nang mas malawak o dalhin ang tao sa labas.

2. Simulan ang pagpapasigla ng mga biologically active point. Ito ay acupressure na maaaring mabilis na mag-tone up. Masahe ang iyong mga earlobes, hilahin ang mga ito pababa, ganap na painitin ang auricle. Gawing mabuti ang sublingual area gamit ang iyong hinlalaki. Gamitin ang iyong mga daliri upang i-massage ang iyong mga templo, ulo at tiyakin ang daloy ng dugo.

Sa isang advanced na kaso, gamitin ang iyong mga hinlalaki upang pindutin ang mga punto sa likod ng ulo na matatagpuan sa exit point ng pain nerve, at ang tao ay magkakaroon ng katinuan.

3. Ang kape ay hindi nagliligtas sa iyo, sa kabaligtaran, ito ay nagpapasigla sa sistema ng nerbiyos at nagpapasigla sa iyo.Ang isang mahusay na pagpipilian ay ang pag-inom ng lemon tea, na naglalaman ng ascorbic acid.

4. Isa sa mga sintomas ng withdrawal syndrome ay isang electrolyte imbalance, kung saan bumababa ang magnesium at potassium sa katawan. Samakatuwid, kapag ikaw ay hungover, madalas kang naghahangad ng maaalat at maaasim na pagkain at inumin, tulad ng brine. Mas mainam na uminom ng hindi pipino, ngunit repolyo, na mas malusog sa maraming aspeto at naglalaman ng malaking halaga ng bitamina.

Paano maiiwasan ang paggising sa umaga na may hangover? Alamin ang mga limitasyon. Ngunit kung hindi ito gumana, gamitin ang mga pamamaraan na inilarawan sa itaas.