Costelles de gall dindi

Aquest és un plat fantàstic quan necessiteu preparar alguna cosa substancial. El plat no conté ingredients complexos. Introduir aquest plat a la teva dieta diària juntament amb una amanida de verdures t'ajudarà a accelerar el teu metabolisme. El contingut calòric del plat és baix i no afegirà quilograms addicionals innecessaris al cos. El contingut calòric de les costelles de gall dindi és de 150 calories, que són tres petites costelles.

Temps de cocció: una hora.
Dificultat de cuinar: fàcil.
Components:

• Dos filets de gall dindi;
  
• Bombeta;
  
• mig got de llet;
  
• Espècies.

Cuina de costelles - recepta

Primer de tot, preparem tots els productes. A continuació, aboqueu la llet a la batedora. Peleu la ceba i talleu-la en diversos trossos. Posar-ho tot a la batedora i triturar.
A continuació, poseu el filet, prèviament tallat a trossos, a la batedora. Tritureu fins que quedi suau i després amaniu-ho amb espècies. Transferiu-ho tot a un plat. No cal afegir més ingredients.


Escalfeu una paella per fregir les costelles. Aboqueu oli d'oliva en una paella. Quan la paella estigui calenta, aboqueu-hi les costelles. Fregiu fins que les costelles es tornin marrons. Reduïu el foc i fregiu-los completament.


Repetiu el procediment de fregir per ambdós costats.
Posar les costelles cuites en un plat i decorar amb ruca. Serviu-lo amb qualsevol guarnició que vulgueu. Un plat excel·lent per preparar si s'esperen convidats inesperats a la porta, ja que es pot preparar molt ràpidament i utilitzant els ingredients disponibles. Les costelles resulten tendres i saboroses.