Kuinka tehdä tanko omin käsin

Urheiluvälineiden hinnat ovat tämän hetken korkeita, joten korkealaatuisten varusteiden valmistaminen kotona on paljon kannattavampaa. Tanko on optimaalinen urheiluväline eri lihasryhmien kehittämiseen. Ei vaadi paljon vaivaa tehdä tango omin käsin yksilö- tai ulkourheilukentälle. Sen luomiseen tarvitset vähintään materiaaleja ja vakiotyökalun.

Materiaalit ja käytettävissä olevat työkalut tankon luomiseen

Kotitekoinen tanko, joka on helppo tehdä kotona, koostuu metallitankosta ja pyöreistä betonipaloista, jotka toimivat pannukakkuina. Tiivyyden vuoksi voit käyttää palkkia tai betonia pari metalliputkea tai -kulmaa telineenä tiiviyden saamiseksi. Yleensä tankon luomiseen tarvitset seuraavat työkalut ja materiaalit:

• - ruostumaton teräsputki, jonka halkaisija on 25 mm;
  
• - rakennusmateriaalit (sementti, murskattu kivi, hiekka);
  
• - useita paloja tiheää polyeteeniä;
  
• - leveä pannu tai vastaava muoto betonipannukakkuja varten;
  
• - sivellin ja minkä tahansa värinen maali;
  
• - hitsauskone, hiomakone, jakoavain, vasarapora;
  
• - pari pulttia sopivilla muttereilla ja aluslevyillä.

Tangon roolissa olevan ruostumattoman putken pituus valitaan yksilöllisesti kahvan koon sekä tulevien pannukakkujen paksuuden ja painon perusteella.

Betonilevyjen valu tangolle

Tangon luominen on suositeltavaa aloittaa valamalla betonipannukakkuja. Tätä varten tarvitset leveän pyöreän muodon, jonka rooli täyttää täydellisesti vanha kattila. Painojen paino valitaan yksilöllisesti ja tangon kokonaispaino voidaan koota useista painoista. Betonipannukakkuja valattaessa ei kuitenkaan ole suositeltavaa tehdä niistä liian ohuita tuhoamisen välttämiseksi. Tässä tapauksessa luotiin kaksi 25 kilon pannukakkua, joihin käytettiin muottia, jonka halkaisija oli 32 cm.

Betoni tulevaa pannukakkua varten sekoitetaan pannussa, joka toimii muotina. Jotta kovettunut sauvapannukakku voidaan poistaa helposti, on täytyttävä seuraava ehto: muotti on vuorattu sisältä kostutetulla polyeteenillä, mikä antaa valmiin tuotteen sileän pinnan ja helpottaa kovettunutta betonin poistamista muotista. Oikean betoniseoksen osuuden saamiseksi sekoitetaan muotoon:

• - sementti 7 kg;
  
• - murskattu kivi 8 kg;
  
• - hiekka 10 kg;
  
• - vesi 3,5 l.

Vettä lisätään, kunnes liuos saavuttaa optimaalisen paksuuden liuoksen sekoittamiseksi perusteellisesti. Kun on saatu homogeeninen massa, kaulan ruostumattomasta teräksestä valmistettu putki työnnetään pystysuoraan muotin keskelle (ympyrän akseli) ja kiinnitetään liikkumattomaksi. Massan kovettumisen jälkeen se poistetaan, ja valmiissa pannukakussa on reikä, joka tarvitaan sen kiinnittämiseen tankoon. Älä tee seoksesta liian nestemäistä, tämä on välttämätöntä, jotta kovettuminen etenee nopeammin. Jos sinulla on kaksi identtistä muottia ja putkea, voit kaataa molemmat pannukakut samanaikaisesti, muuten ne valetaan vuorotellen.

Kovettumisen jälkeen betonipannukakut poistetaan muotista ja punnitaan.Täydellistä painonsäätöä varten ylimääräinen betoni voidaan poistaa hiomalla toiselta puolelta hiomakoneella. Tätä varten laita betonihiomalaikka hiomakoneeseen ja poista pieni kerros betonia. Tässä tapauksessa saadut valukappaleet ovat 25 cm paksuja ja halkaisijaltaan 32 cm. Lopulta betonipannukakut näyttävät tältä:

Kun betoni on täysin kuivunut, pannukakku voidaan päällystää maalilla. Tämä suojaa betonia kosteuden imeytymiseltä, mikä vaikuttaa tangon painoon ja voi johtaa levyjen tuhoutumiseen.

Tangon ja tankotelineen valmistelu

Saatujen pannukakkujen paksuuden ja niiden lukumäärän perusteella tangon molemmille puolille tehdään yhtäläiset syvennykset pannukakkujen kiinnittämiseksi. Levyjen kiinnittämiseksi tankoon on tehtävä ulkonemia, jotka estävät niiden mielivaltaisen liikkeen. Tämä tehdään hitsauskoneella hitsaamalla paksu, karkea sauma ruostumattoman putken kehän ympärille. Tässä tapauksessa saumat asetettiin 40 cm:n etäisyydelle tangon reunoista, jotta jatkossa olisi mahdollista laittaa lisäpainoja ammuksen painottamiseksi. Tangon kokonaispituus on 2 metriä.

Tämän jälkeen valmistetaan teline tankolle. Täällä käytettiin palkkien takatelineitä, jotka oli valmistettu maahan betonoiduista metalliputkista. Ensin mitataan optimaalinen korkeus, johon ammus kiinnitetään. Sitten merkittyihin kohtiin, samalla tasolla, porataan vasaraporalla reiät pulteille, joihin kaula lepää. Vahvat pultit työnnetään tuloksena oleviin reikiin ja kiristetään muttereilla staattista kiinnitystä varten telineisiin.

Pulttien on oltava riittävän pitkiä tangon tukevan kiinnittämiseksi.Turvallisuussyistä pulttien päihin on ruuvattava pari mutteria leveällä aluslevyllä, mikä estää tangon putoamisen vahingossa pulteista. Jos tätä urheiluvälinettä ei rakenneta sisätiloihin, vaan ulkourheilukentälle, on suositeltavaa maalata pultit ja liitokset maalilla, joka estää korroosiota.

Kun olet suorittanut kaikki yllä olevat kohdat, voit jatkaa ammuksen kokoamista. Tätä varten painot asetetaan tangolle, kunnes ne pysähtyvät puristimiin, ja tanko asetetaan telineisiin. Tässä harkitsemme erittäin yksinkertaista ja luotettavaa tapaa tehdä tanko omin käsin, mikä ei vaadi työvoimaa tai taloudellisia kustannuksia. Penkkipunnerrustapauksessa voit asentaa minkä tahansa matalan penkin telineen lähelle. Lopputulos näyttää tältä:

Tämän tangon kokonaispaino on noin 55 kg, sen painoa voidaan lisätä lisäämällä betoni- tai metallilevyjä. Tämä laite sopii erinomaisesti erilaisiin harjoituksiin ja kaikkien lihasryhmien kehittämiseen. Kun suoritat harjoittelua, älä unohda turvallisuutta, kuten millä tahansa kuntosalilla, ja aloita harjoitukset peittävän kumppanin läsnä ollessa.