Omletas puodelyje mikrobangų krosnelėje – greiti, sveiki ir skanūs pusryčiai

Mikrobangų krosnelė labai palengvina namų šeimininkių gyvenimą, sutaupo laiko, leidžia gaminti įdomius patiekalus. Taigi, omletui pagaminti prireiks dviejų minučių, o keptuvės ir lėkštės plauti nereikės. Šiandien pusryčiams bus omletas puodelyje mikrobangų krosnelėje. Viskas pasirodys greitai, skanu ir neįprasta. Žinoma, pirmą kartą turėsite stebėti procesą, kad nepersistengtumėte, tačiau vėliau šeimininkės dalyvavimas bus minimalus. Būtinai išbandykite, ir šį patiekalą gaminsite ne vieną kartą.

Ingridientai:

kiaušinis 1 vnt.
kumpis 30 g.
sviesto 5 g.
kietas rusiškas sūris 30 g.
pomidoras 1 vnt.
druskos, džiovintų pomidorų ir Provanso žolelių mišinio.

Kaip paruošti sveikus ir greitus pusryčius

Paruoškite viską, ko jums reikia. Įdėkite sviestą į mikrobangų krosnelėje saugų puodelį. Pašaukite į orkaitę porai sekundžių, kad ištirptų.

Sudėkite mažais gabalėliais supjaustytus pomidorus.

Sūris.

Ir kumpis.

Sudaužykite kiaušinį.

Pagardinkite druska ir žolelėmis.

Išmaišykite šakute. Turinys neturėtų užimti daugiau nei dviejų trečdalių puodelio tūrio.

Įdėkite į mikrobangų krosnelę maksimalia galia, čia ji yra 800 W, vienai minutei.

Bet išimkite ir pamaišykite kas 20 sekundžių, kad omletas puodelyje įkaistų tolygiai.

Kai tik kiaušinis pradeda kepti ir maišant atsiranda gumuliukų, sumažinkite galią iki 500 W ir virkite dar pusę minutės. Tuo pačiu metu žiūrėkite pro apžvalgos langą, kad omletas „neišbėgtų“ iš puodelio. Jei kas nors atsitiks, nedelsdami jį išjunkite ir po trumpos pauzės tęskite.

Kai masė tampa tanki, omletas puodelyje mikrobangų krosnelėje yra paruoštas. Būtina atidžiai stebėti ir jokiu būdu nepersistengti, kitaip mikrobangų krosnelę teks plauti.