Bagaimana untuk membuat dumbbell sendiri

Dalam kelas induk ini saya akan memberitahu anda bagaimana saya membuat dumbbell buatan sendiri daripada simen untuk senaman di rumah. Dari segi kos pembuatan, ia akan menjadi beberapa kali lebih murah daripada dumbbell yang dibeli.

Bahan-bahan yang diperlukan

Untuk membuat dua dumbbell yang saya perlukan:

• Dua tiub keluli 3/4 panjang kira-kira 50 cm dengan benang di kedua-dua belah.
  
• Empat tee 3/4 biasa.
  
• Satu cuff berpijak getah (penyesuai) dan satu pengapit sepanjang diameter sisi manset.
  
• Simen dengan pasir sungai.
  
• Sedikit gris silikon untuk merawat getah.

Membuat dumbbell

Sebenarnya, ideanya sangat mudah:

• Saya memasang tee pada setiap hujung paip.
  
• Untuk membuat bahagian pertama dumbbell, saya membina sejenis tripod supaya pemegang dumbbell masa depan boleh diperbaiki dalam keadaan tergantung.
  
• Saya memasang manset getah pada sekeping sandaran buih supaya pemegangnya terletak di tengah, tetapi tidak terletak pada sandaran buih.

Kemudian saya mencampurkan mortar simen: 1.5 bahagian pasir sungai halus, diayak melalui penapis dan 1 bahagian simen, yang dengannya saya mengisi cuff dengan teliti dengan paip yang diletakkan di dalamnya dengan tee di hujungnya.Ngomong-ngomong, saya melincirkan bahagian dalam "acuan" getah dengan gris silikon supaya simen tidak melekat terlalu banyak, kerana saya merancang untuk menggunakannya semula. Bahan kerja yang dituangkan dibiarkan selama sehari untuk penyelesaian ditetapkan. Selepas sehari, apabila penyelesaian telah mengeras dengan baik, saya mengeluarkan bahan kerja dari tripod dan memotong kolar untuk mengeluarkannya dari simen.

Membuat separuh kedua bahan pemberat

Saya menyalut tepi cuff yang dipotong dengan gam segera dan menyambungkannya bersama-sama. Selepas gam telah ditetapkan, saya meletakkan pengapit pada hujung manset supaya ia tidak terurai apabila menuang simen. Oleh kerana tripod sebelumnya tidak akan menyokong berat dumbbell, untuk mengisi bahagian kedua saya menggantungnya di antara dua pemegang yang diletakkan pada blok cinder. Kemudian saya mengulangi proses itu: Saya melaraskan borang yang dipulihkan untuk agen pemberat pada sandaran buih pada ketinggian supaya tee tidak mencapai pangkal kira-kira 1 cm, mencampurkan larutan dan mengisi cuff dengan teliti. Selepas 24 jam, saya mengeluarkan cuff getah, dan satu dumbbell telah siap sepenuhnya.


Pada hari-hari berikutnya, saya membuat dumbbell kedua dengan cara yang sama.


Apabila dumbbells sudah siap, saya terfikir bahawa jika saya mempunyai 4 cuffs, maka saya tidak perlu mengeluarkannya - saya akan mendapatkan dumbbells dengan pemberat getah. Oleh itu, jika anda memutuskan untuk mengulangi, pertimbangkan pengalaman saya.

Artikel asal dalam bahasa Inggeris