Bar mendatar, bar selari dan tekan

Untuk mengekalkan bentuk badan saya, saya membuat mesin senaman khas, yang termasuk 3 dalam 1 - bar selari, bar mendatar dan keupayaan untuk mengepam perut.

Untuk ini kami memerlukan - paip profil 30X20X2 - 7 meter, paip 3/4 inci 1.5 meter, getah buih, papan lapis, kulit. timbalan dan genggaman khas untuk pemegang.

Pada mulanya, bingkai khas dengan cangkuk untuk memasang bar mendatar telah dibuat. Ia dilekatkan pada dinding dengan lapan sauh.

Menggunakan paip profil dan alat khas, asas struktur bar mendatar dikimpal. Paip itu dibengkokkan di tepi untuk menetapkan bentuk bar mendatar, yang dikimpal pada salah satu tepi struktur. Untuk bersenam pada simulator ini, anda perlu melampirkan bar mendatar itu sendiri pada bingkai yang pada mulanya dilekatkan pada dinding atau permukaan rata. Untuk mengubah cara anda berlatih, anda hanya perlu membalikkannya ke cangkuk bawah.

Keseluruhan struktur dibersihkan untuk mengecat. Kemudian cengkaman diletakkan pada pemegang dan simulator telah sedia.