Domowy worek treningowy

W sali do treningu boksu zawodowego można znaleźć kilkadziesiąt odmian worków i worków treningowych, które są niezbędne do ćwiczenia siły i techniki kopnięć czy ciosów.

Profesjonalne torby kosztują dużo pieniędzy. Może to zrobić każdy mężczyzna posiadający podstawowe umiejętności pracy z narzędziami ręcznymi obecny dla siebie lub swojego syna w postaci doskonałego, wytrzymałego worka bokserskiego.
W każdym domu znajduje się mnóstwo starych, niepotrzebnych rzeczy, takich jak dywaniki i wyświechtane ubrania. Każda żona będzie zadowolona, jeśli jej mąż pomoże pozbyć się tych rzeczy. Jest to podwójna korzyść z wysokiej jakości przedmiotu wykonanego własnymi rękami.

Będzie potrzebował

Do zrobienia worka bokserskiego będziesz potrzebować:

gęste, trwałe stare dywany syntetyczne (1,2 m x 2,5 m) – 2 szt.;
kawałek okrągłej kłody drewnianej o średnicy 140-160 mm i wysokości 60-70 mm - 1 szt.;
wszelkie stare ubrania letnie – 10-12 kg;
gwoździe 70 mm – 8-10 szt.;
lina stalowa w izolacji polipropylenowej o średnicy 1,0-1,5 mm - 1 m;
taśma klejąca do pakowania, taśma klejąca – 2 rolki;
czarna trwała taśma klejąca o szerokości 50 mm – 1 motek;
mały łańcuch ze stali ocynkowanej – 1,8 m;
śruba oczkowa lub śruba hakowa do łańcuchów Tech-Krep 6,0X60 – 3 szt.;
karabiny – 4 szt.;
zapięcie na duży karabińczyk – 1 szt.;
uniwersalny klej.

Wykonanie worka treningowego

W pierwszym etapie musisz przygotować surowce i zapasy. Na kawałek kłody możesz użyć dowolnego drewna, ale najlepiej takiego, które nie jest ostre. Brzoza jest idealna na nasze warunki.
Po odpiłowaniu kawałka kłody rozkładamy stare dywaniki na płaskiej powierzchni, stroną do góry. Staramy się umieszczać je jeden nad drugim.
Zaczynamy zwijać dywaniki w „cygaro”.

Natychmiast wkładamy naszą drewnianą część z jednego końca.

Należy go nieco zagłębić w przyszłej torbie treningowej. Obydwa dywaniki przybijamy do korka formującego.

Starając się jak najściślej uniknąć pustych przestrzeni i kieszeni, zwijamy maty i osadzoną część w jeden cylinder. Po każdym zakręcie przyczepiamy maty do gwoździa.

Dodatkowo mocujemy owinięcie dywanów do boku naszego drewnianego korka za pomocą kilku gwoździ. Wbijamy co najmniej 6 gwoździ, równomiernie rozprowadzając je po obwodzie torby. Usuń nadmiar nici. Otrzymaliśmy cylindryczny pojemnik zapieczętowany z jednej strony. Teraz możesz go wypchać starymi ubraniami.

Wrzucamy ubrania do torby. Aby szczelnie wypełnić torbę, używamy ubijaka (kij baseballowy, rączka łopaty).

Farsz należy wykonywać ostrożnie i stopniowo. Jeśli użyjesz zbyt dużej siły, uderzenie ubijaka może spowodować wyrzucenie drewnianego kołka.
Otwarty koniec torby zszywamy kablem (robimy dziury w dywaniku szydłem i przeciągamy kabel). Zawiązujemy koniec w supełki.

Owiń torbę taśmą pakową. Owijamy końce torby kawałkami taśmy, a główną powierzchnię owijamy zakładką. Odcinamy dostęp do drewnianej zatyczki.

W kołek drewniany wkręcamy 3 wkręty hakowe za pomocą kleju pod kątem 120 stopni, w odległości 2-3 cm od krawędzi kołka.

Owijanie worka treningowego kończymy mocną czarną taśmą o szerokości 50 mm.

Końce oklejamy kawałkami taśmy, a tworzącą główną zakrywamy obracając worek (w pozycji poziomej) i układając taśmę na zakładkę. Wycinamy otwory, aby uzyskać dostęp do haczyków.
Łańcuszek dzielimy na trzy części po 60 cm każda, za pomocą karabińczyków mocujemy końce łańcuszków do haczyków.

Łączymy górne części łańcuchów ze wspólnym karabinkiem. Mocowany jest do niego duży karabińczyk, za pomocą którego nasz worek bokserski zawieszamy na dowolnej poprzeczce lub haczyku.