Омлет у шољи у микроталасној - брз, здрав и укусан доручак

Микроталасна пећница знатно олакшава живот домаћицама, штеди време и омогућава вам да направите занимљива јела. Дакле, биће потребно два минута да направите омлет, а не морате да перете тигањ и тањир. Данас ће за доручак бити омлет у шољи у микроталасној пећници. Све ће испасти брзо, укусно и необично. Први пут, наравно, мораћете да посматрате процес како се не бисте пренапрезали, али ће касније учешће домаћице бити сведено на минимум. Обавезно пробајте и ово јело ћете кувати више пута.

Састојци:

јаје 1 ком.
шунка 30 г.
путер 5 г.
тврди руски сир 30 г.
парадајз 1 ком.
со, мешавина сушеног парадајза и провансалског биља.

Како припремити здрав и брз доручак

Припремите све што вам је потребно. Ставите путер у шољу безбедну за микроталасну. Ставите у рерну на пар секунди да се истопи.

Додајте парадајз исечен на мале комаде.

Сир.

И шунка.

Разбијте јаје.

Зачините сољу и зачинским биљем.

Промешајте виљушком. Садржај не би требало да заузима више од две трећине запремине шољице.

Ставите у микроталасну на максималну снагу, овде је 800 В, на један минут.

Али извадите га и мешајте сваких 20 секунди да би се омлет у шољи равномерно загрејао.

Чим јаје почне да се пече и при мешању се појаве грудвице, смањите снагу на 500 В и кувајте још пола минута. Истовремено, гледајте кроз прозор за гледање како омлет не би "побегао" из шоље. Ако се нешто деси, одмах га искључите и наставите након кратке паузе.

Када маса постане густа, омлет у шољи у микроталасној пећници је спреман. Неопходно је пажљиво посматрати и ни у ком случају не преекспонирати, иначе ће микроталасна пећница морати да се опере.