Paano gumawa ng mga dumbbells sa iyong sarili

Sa master class na ito sasabihin ko sa iyo kung paano ako gumawa ng mga lutong bahay na dumbbells mula sa semento para sa ehersisyo sa bahay. Sa mga tuntunin ng gastos sa pagmamanupaktura, ito ay ilang beses na mas mura kaysa sa biniling dumbbells.

Mga kinakailangang materyales

Upang gumawa ng dalawang dumbbells kailangan ko:

• Dalawang 3/4 steel tube na mga 50 cm ang haba na may mga sinulid sa magkabilang gilid.
  
• Apat na regular na 3/4 tee.
  
• Isang rubber stepped cuff (adapter) at isang clamp kasama ang diameter ng mga gilid ng cuffs.
  
• Semento na may buhangin sa ilog.
  
• Isang maliit na silicone grease upang gamutin ang goma.

Gumagawa ng dumbbells

Sa katunayan, ang ideya ay napaka-simple:

• Nagscrew ako ng tee sa bawat dulo ng pipe.
  
• Upang gawin ang unang bahagi ng dumbbell, gumawa ako ng isang uri ng tripod upang ang hawakan ng hinaharap na dumbbell ay maaaring maayos sa isang nasuspinde na estado.
  
• Nag-install ako ng isang rubber cuff sa isang piraso ng foam backing upang ang hawakan ay matatagpuan sa gitna, ngunit hindi nakapatong sa foam backing.

Pagkatapos ay pinaghalo ko ang mortar ng semento: 1.5 na bahagi ng pinong buhangin ng ilog, na sinala sa isang salaan at 1 bahagi ng semento, kung saan maingat kong pinunan ang cuff ng isang tubo na inilagay dito na may katangan sa dulo.Siyanga pala, pinadulas ko ng silicone grease ang loob ng "molde" ng goma para hindi masyadong dumikit ang semento, dahil plano kong gamitin ulit ito. Ang ibinuhos na workpiece ay naiwan sa loob ng isang araw para maitakda ang solusyon. Pagkatapos ng isang araw, kapag ang solusyon ay tumigas nang mabuti, inalis ko ang workpiece mula sa tripod at pinutol ang kwelyo upang alisin ito mula sa semento.

Paggawa ng ikalawang kalahati ng weighting material

Pinahiran ko ng instant glue ang mga gilid ng cut cuff at pinagsama ang mga ito. Matapos mailagay ang pandikit, naglagay ako ng mga clamp sa mga dulo ng cuff upang hindi ito matanggal kapag nagbubuhos ng semento. Dahil ang nakaraang tripod ay hindi susuportahan ang bigat ng dumbbell, upang punan ang pangalawang bahagi ay isinabit ko ito sa pagitan ng dalawang hawakan na inilatag sa mga bloke ng cinder. Pagkatapos ay inulit ko ang proseso: Inayos ko ang naibalik na form para sa weighting agent sa foam backing sa isang taas upang ang katangan ay hindi umabot sa base ng mga 1 cm, pinaghalo ang solusyon at maingat na pinunan ang cuff. Pagkatapos ng 24 na oras, inalis ko ang rubber cuff, at isang dumbbell ang ganap na handa.


Sa mga sumunod na araw, ginawa ko ang pangalawang dumbbell sa parehong paraan.


Kapag handa na ang mga dumbbells, naisip ko na kung mayroon akong 4 na cuffs, hindi ko na kailangang tanggalin ang mga ito - makakakuha ako ng mga dumbbells na may rubberized weighting. Samakatuwid, kung magpasya kang ulitin, isaalang-alang ang aking karanasan.

Orihinal na artikulo sa Ingles