Pahalang na bar, parallel bar at pindutin

Upang mapanatili ang aking sarili sa hugis, gumawa ako ng isang espesyal na makina ng ehersisyo, na kinabibilangan ng 3 sa 1 - parallel bar, isang pahalang na bar at ang kakayahang mag-pump up ng abs.

Para dito kailangan namin - isang profile pipe 30X20X2 - 7 metro, isang 3/4 inch pipe na 1.5 metro, foam goma, playwud, katad. representante at mga espesyal na grip para sa mga hawakan.

Sa una, ang isang espesyal na frame na may mga kawit para sa paglakip ng pahalang na bar ay ginawa. Ito ay nakakabit sa dingding na may walong angkla.

Gamit ang isang profile pipe at mga espesyal na tool, ang base ng pahalang na istraktura ng bar ay welded. Ang tubo ay baluktot sa mga gilid upang itakda ang hugis ng pahalang na bar, na hinangin sa isa sa mga gilid ng istraktura. Upang mag-ehersisyo sa simulator na ito, kakailanganin mong ikabit ang mismong pahalang na bar sa isang frame na unang nakadikit sa isang pader o patag na ibabaw. Upang mabago ang paraan ng iyong pagsasanay, kailangan mo lamang itong i-on sa mas mababang mga kawit.

Ang buong istraktura ay nalinis para sa pagpipinta. Pagkatapos ay inilagay ang mga grip sa mga hawakan at handa na ang simulator.