Omelette sa isang mug sa microwave - isang mabilis, malusog at masarap na almusal

Ang isang microwave ay ginagawang mas madali ang buhay para sa mga maybahay, nakakatipid ng oras, at nagbibigay-daan sa iyo upang lumikha ng mga kagiliw-giliw na pagkain. Kaya, aabutin ng dalawang minuto upang makagawa ng isang omelette, at hindi mo na kailangang hugasan ang kawali at plato. Ngayon para sa almusal ay magkakaroon ng omelet sa isang mug sa microwave. Ang lahat ay lalabas nang mabilis, masarap at hindi pangkaraniwan. Sa unang pagkakataon, siyempre, kailangan mong panoorin ang proseso upang hindi mag-overexercise ang iyong sarili, ngunit pagkatapos ay ang pakikilahok ng babaing punong-abala ay mapapanatili sa isang minimum. Siguraduhing subukan ito, at lutuin mo ang ulam na ito nang higit sa isang beses.

Mga sangkap:

itlog 1 pc.
ham 30 g.
mantikilya 5 g.
matapang na keso ng Russia 30 g.
kamatis 1 pc.
asin, pinaghalong tuyong kamatis at mga halamang Provençal.

Paano maghanda ng malusog at mabilis na almusal

Ihanda ang lahat ng kailangan mo. Ilagay ang mantikilya sa isang microwave-safe na mug. Ilagay sa oven sa loob ng ilang segundo upang matunaw.

Idagdag ang mga kamatis na hiniwa sa maliliit na piraso.

Keso.

At ham.

Hatiin ang isang itlog.

Timplahan ng asin at herbs.

Haluin gamit ang isang tinidor. Ang mga nilalaman ay hindi dapat sumakop ng higit sa dalawang-katlo ng dami ng mug.

Ilagay sa microwave sa pinakamataas na kapangyarihan, narito ito ay 800 W, para sa isang minuto.

Ngunit ilabas ito at haluin tuwing 20 segundo upang pantay na uminit ang omelet sa mug.

Sa sandaling magsimulang maghurno ang itlog at lumitaw ang mga bukol kapag hinahalo, bawasan ang kapangyarihan sa 500 W at lutuin ng isa pang kalahating minuto. Kasabay nito, panoorin ang window ng pagtingin upang ang omelet ay hindi "makatakas" mula sa tabo. Kung may mangyari, i-off ito kaagad at magpatuloy pagkatapos ng maikling pag-pause.

Kapag naging siksik ang masa, handa na ang omelette sa isang mug sa microwave. Ito ay kinakailangan upang manood ng malapit at sa anumang kaso overexpose, kung hindi man ang microwave oven ay kailangang hugasan.