Lastikten duvara monte kompakt boks antrenörü yapımı

Yumruk ve tekme alıştırması yapmak için lastikten duvara monte edilmiş çok basit bir simülatör yapabilirsiniz. Kelimenin tam anlamıyla 1 saat içinde yapmanızı sağlayan basit bir cihaza sahiptir.

Malzemeler:

kontrplak;
tercihen çok aşınmış lastik sırtına sahip bir araba lastiği;
tahta çivileri;
rondelalar;
dübeller veya ankrajlar.

Simülatörün üretim süreci

Lastiğin çapını ve genişliğini ölçmek gerekir. Elde edilen boyutlara göre lastiğin yarısını takmak için kalın kontrplaktan bir taban kesilir. Dikdörtgen şeklinde yapılmıştır. Genişliği lastik çapından 30-40 cm daha büyük, 20 cm daha geniş olmalıdır.Kesmeden sonra kontrplak zımparalanır ve pah çıkarılır.

Gelecekteki duvara montaj için delikler açılır.

Ayrıca boyayabilirsiniz; eğer egzersiz makinesini dışarıya kurmayı planlıyorsanız bu size zarar vermeyecektir.

Lastik, kenarları boyunca sabitlemek için delikler oluşturacak şekilde bir öğütücü ile 2 parçaya kesilir. Öğütücü ile keserken çok fazla keskin duman çıkacaktır, bu nedenle bunu dışarıda yapmak daha iyidir. Sırt boyunca, daha sonra yan duvarların çizgisi boyunca 10 cm daha küçük bir yönde kesilir.Damağın kesilmesi lastik sırtının enine kesitinden hafif bir açıyla yapılır. Yeterli boyutta kontrplak yoksa, lastiği keserken, mevcut tabana göre ayarlayarak yarıdan daha az bir kesim yapabilirsiniz.

Daha sonra, pabuçlu lastiğin yarısı kontrplak tabana vidalanır. Bunun için kauçuğun kırılmasını önleyecek rondelalı kendinden kılavuzlu vidalar kullanılır. Her iki tarafta 4'er vida yeterli olacaktır.

Daha sonra simülatör, kontrplağın köşelerinde önceden yapılmış deliklerden duvara vidalanır. Duvar malzemesine göre naylon dübel, metal veya kimyasal dübel kullanılarak asma işlemi yapılır. Simülatörün yüksekliği kursiyerin boyuna göre seçilir.

Vuruş tekniklerini uygulamak için eldiven veya en azından bandaj kullanılması tavsiye edilir. Simülatörün şekli, aşağıdan, yandan doğrudan vuruşlar yapmanıza olanak tanır. Eldivensiz antrenman yaparken, lastiğin daha yumuşak olduğu sırtın ortasında olmaya çalışmalısınız. Simülatör aynı zamanda tekme tekniklerini uygulamak için de uygundur; özellikle düz vuruşlar yapmak uygundur. Lastiğin ikinci kısmı kurtarılabilir ve daha sonra gerekirse kesilip, ilk yarısı kırılıp şeklini kaybettiğinde değiştirilmek üzere kullanılabilir. Simülatörün lastikten gerçek hizmet ömrü çok uzundur, bu nedenle ikinci parça atılabilir, çünkü yeni aşınmış lastikler birincisi değiştirilmeden önce görünecektir.