Tembel köfte

Bu yemek sadece çok lezzetli değil, aynı zamanda çok sağlıklı. Spor yapıyorsanız bu köfteleri beslenmenize mutlaka dahil edeceksiniz, ihtiyacınız olan şey yüksek protein içeriği ve düşük yağ içeriğidir.

Tembel köfteler kahvaltı için harikadır ve (dondurucudan çıkarırsanız) birkaç dakika içinde hazırlanır, böylece işinize, okulunuza veya diğer ayak işlerinize geç kalmazsınız ve kendinizi iyi hissetmeniz garanti edilir. harika kahvaltı.

Gerekecek

İki porsiyon alın:

250 gr süzme peynir.
1 yumurta.
3-4 yemek kaşığı un + serpmek için 1 yemek kaşığı.
Tatmak için şeker ve tuz.

Ev yapımı süzme peynir alırsanız, homojenliğini sağlamak için bir elek veya kıyma makinesinden geçirin, bir paketten süzme peynirle elemeden hemen pişirebilirsiniz.

Süzme peynir, un, yumurta, tuz ve şekeri karıştırın. Tüm içeriği pürüzsüz hale gelene kadar bir ezici ile ezin.

Ortaya çıkan hamuru küçük sosisler halinde açın. Bu sosisleri küpler, toplar veya istediğiniz herhangi bir şekilde kesin.

Tembel köfte yapma

Kaynayan tuzlu suya köftelerimizi atın. Kaynatın ve köfteler yüzene kadar bekleyin.Daha sonra 1-2 dakika bekleyip delikli kepçeyle ikramı çıkarıyoruz.