Universal bænk med stativer
En universel bænk med stativer er en simulator til de vigtigste discipliner af strongman: bænkpres med en negativ og positiv hældning af bænken, fransk presse, squats, inklusive Scott bænkpress til biceps.
For at lave denne simulator blev følgende materialer brugt - profilrør: 40X40X2 ca. 6 meter, 50X50X3 5 meter, 20X20X2 3 meter; skumgummi, læder stedfortræder og krydsfiner 10 mm.
Omtrentlige tegninger af denne simulator blev fundet på internettet, og alt var klar til, at robotten kunne begynde.
Når du har købt et profilrør, skal du skære det i stykker, så det passer til din krop. For at justere bagsiden af bænken blev der opfundet kroge med 4 mm tykke metalstænger.
Når den færdige bænk var svejset, blev den rengjort med en slibemaskine og sandpapir til maling. Ryg og sæde var skåret ud af krydsfiner - ryggen var 90x25 cm, og sædet var 30x25 cm. De var beklædt med 10 mm skumgummi og læder. stedfortræder
Stativerne blev lavet multifunktionelle: stativer til squats, bænkpresser og parallelle stænger blev også lavet. For at de kunne bevæge sig fra hinanden, blev to stykker profilrør 50X50X3 svejset og et rør 40X40X2 120 cm langt ind i det.Den blev fastgjort med en 10 mm indstøbt bolt.
For at lave denne simulator blev følgende materialer brugt - profilrør: 40X40X2 ca. 6 meter, 50X50X3 5 meter, 20X20X2 3 meter; skumgummi, læder stedfortræder og krydsfiner 10 mm.
Omtrentlige tegninger af denne simulator blev fundet på internettet, og alt var klar til, at robotten kunne begynde.
Når du har købt et profilrør, skal du skære det i stykker, så det passer til din krop. For at justere bagsiden af bænken blev der opfundet kroge med 4 mm tykke metalstænger.
Når den færdige bænk var svejset, blev den rengjort med en slibemaskine og sandpapir til maling. Ryg og sæde var skåret ud af krydsfiner - ryggen var 90x25 cm, og sædet var 30x25 cm. De var beklædt med 10 mm skumgummi og læder. stedfortræder
Stativerne blev lavet multifunktionelle: stativer til squats, bænkpresser og parallelle stænger blev også lavet. For at de kunne bevæge sig fra hinanden, blev to stykker profilrør 50X50X3 svejset og et rør 40X40X2 120 cm langt ind i det.Den blev fastgjort med en 10 mm indstøbt bolt.
Lignende mesterklasser
Særlig interessant
Sådan tjekker du dine lunger på 10 sekunder og bliver mistænksom
Vandret stang, parallelle stænger og tryk
Sådan laver du nemt en medicinsk maske
Papillomer vil falde af af sig selv: 5 traditionelle metoder til fjernelse
Tegneteknik "Scratch"
En metode til akut blodtryksreduktion uden brug af medicin
Kommentarer (1)
