Escalopes de dinde

C'est un excellent plat lorsque vous avez besoin de préparer quelque chose de substantiel. Le plat ne contient pas d'ingrédients complexes. L'introduction de ce plat dans votre alimentation quotidienne avec une salade de légumes contribuera à accélérer votre métabolisme. La teneur en calories du plat est faible et n'ajoutera pas de kilos supplémentaires inutiles au corps. La teneur en calories des escalopes de dinde est de 150 calories, soit trois petites escalopes.

Temps de cuisson : une heure.
Difficulté de cuisson : facile.
Composants:

• Deux filets de dinde ;
  
• Ampoule;
  
• Un demi-verre de lait ;
  
• Épices.

Cuisson des côtelettes - recette

Tout d'abord, nous préparons tous les produits. Versez ensuite le lait dans le mixeur. Épluchez l'oignon et coupez-le en plusieurs morceaux. Mettez le tout dans un mixeur et broyez.
Mettez ensuite le filet préalablement coupé en morceaux dans un mixeur. Broyer jusqu'à consistance lisse, puis assaisonner avec des épices. Transférez le tout dans une assiette. Il n'est plus nécessaire d'ajouter des ingrédients.


Faites chauffer une poêle pour faire frire les escalopes. Versez l'huile d'olive dans une poêle. Une fois la poêle chaude, versez-y les escalopes. Faire frire jusqu'à ce que les côtelettes brunissent. Réduisez le feu et faites-les frire complètement.


Répétez la procédure de friture des deux côtés.
Disposer les escalopes cuites sur une assiette et garnir de roquette. Servir avec n'importe quel plat d'accompagnement désiré. Un excellent plat à préparer si des invités inattendus sont attendus sur le pas de la porte, car il peut être préparé très rapidement et avec les ingrédients disponibles. Les côtelettes s'avèrent tendres et savoureuses.