Krūtiņa, kartupeļi un sīpoli - ātras vakariņas vienā pannā

Pagatavot gardas vakariņas visai ģimenei 30 minūtēs nav fantāzija, bet gan pārsteidzoša realitāte. Šeit ir lieliska recepte sabalansētām vakariņām, kas pagatavotas, izmantojot vienu pannu.
Ļoti sulīgas, tomātu mērcē sautētas vistas un kartupeļu kotletes vienkārši kūst mutē.

Sastāvdaļas

• Vistas krūtiņa - 1 gab.
  
• Sīpols - 1 gab.
  
• Vidēji kartupeļi - 3 gab.
  
• Sāls pipari.
  
• Tomātu pasta - 3 tējk.
  
• Augu eļļa cepšanai.
  
• Pētersīļi, dilles.

Ātro vakariņu recepte

Paņem vienu vistas fileju un ar nazi to smalki sagriež. Vispirms sagrieziet plānās šķēlēs un pēc tam sagrieziet šīs šķēles mazos kubiņos.

Trasē sarīvē 1 sīpolu un 3 kartupeļus. Visu liekam dziļā šķīvī.

Tad pievieno 1 olu, sāli, piparus un visu kārtīgi samaisa.

Šo masu ar lielu karoti, kā pankūkas, izklāj uz sakarsētas un eļļotas pannas.
Apcep 2-3 minūtes no vienas puses.

Apgrieziet otrādi un turpiniet cept vēl 2-3 minūtes no otras puses.

Pagatavo mērci: samaisa 200 ml. silts ūdens ar 3 ēdamkarotēm tomātu pastas.un Pildiet mūsu kotletes.


Vāra uz lēnas uguns 15-20 minūtes. Pirms pasniegšanas pievienojiet sasmalcinātus zaļumus.


Šis ir ļoti garšīgs, veselīgs, ļoti sulīgs un galvenais ātri pagatavojams ēdiens, kas piemērots visai ģimenei.

Jūsu ģimene jums noteikti pateiks paldies par šādām vakariņām! Labu apetīti!

Skatīties video

Skatiet, kā varat pagatavot ātras vakariņas, izmantojot kāpostus un griķus - https://home.washerhouse.com/lv/6898-grechka-i-kapusta-ochen-bystryj-i-neobychnyj-recept-uzhina-kotoryj-vsegda-spasaet.html