Hur man gör hantlar själv

I den här mästarklassen kommer jag att berätta hur jag gjorde hemgjorda hantlar av cement för hemmaträning. När det gäller tillverkningskostnad kommer det att vara flera gånger billigare än köpta hantlar.

Nödvändigt material

För att göra två hantlar behövde jag:

• Två 3/4 stålrör ca 50 cm långa med gängor på båda sidor.
  
• Fyra vanliga 3/4 tees.
  
• En gummimanschett (adapter) och en klämma längs diametern på sidorna av manschetten.
  
• Cement med flodsand.
  
• Lite silikonfett för att behandla gummit.

Att göra hantlar

Faktum är att idén är väldigt enkel:

• Jag skruvade en tee på varje ände av röret.
  
• För att göra den första delen av hanteln byggde jag ett slags stativ så att handtaget på den framtida hanteln kunde fixeras i upphängt tillstånd.
  
• Jag installerade en gummimanschett på en bit skumstöd så att handtaget var placerat i mitten, men inte vilade på skumstödet.

Sedan blandade jag cementbruket: 1,5 delar fin flodsand, siktad genom en sikt och 1 del cement, med vilken jag försiktigt fyllde manschetten med ett rör placerat i det med en tee i slutet.Förresten, jag smorde insidan av gummi-”formen” med silikonfett så att cementen inte skulle fastna för mycket på den, eftersom jag tänkt använda den igen. Det gjutna arbetsstycket lämnades i en dag för att lösningen skulle stelna. Efter en dag, när lösningen hade härdat väl, tog jag bort arbetsstycket från stativet och skar kragen för att ta bort det från cementen.

Att göra den andra halvan av viktningsmaterialet

Jag belade kanterna på den skurna manschetten med snabblim och fogade ihop dem. Efter att limmet stelnat satte jag klämmor på manschettens ändar för att den inte ska lossna när man häller cement. Eftersom det förra stativet inte skulle bära vikten av hanteln, hängde jag det mellan två handtag på askeblock för att fylla den andra delen. Sedan upprepade jag processen: jag justerade den återställda formen för viktmedlet på skumunderlaget på en höjd så att tee inte nådde basen med cirka 1 cm, blandade lösningen och fyllde försiktigt manschetten. Efter 24 timmar tog jag bort gummimanschetten och en hantel var helt klar.


Under de följande dagarna gjorde jag den andra hanteln på samma sätt.


När hantlarna var klara kom tanken upp för mig att om jag hade 4 manschetter så skulle jag inte behöva ta bort dem - jag skulle få hantlar med gummerad vikt. Därför, om du bestämmer dig för att upprepa, överväg min erfarenhet.

Originalartikel på engelska