Paggawa ng isang compact boxing trainer na nakadikit sa dingding mula sa isang gulong
Upang magsanay ng mga suntok at sipa, maaari kang gumawa ng napakasimpleng simulator na naka-mount sa dingding mula sa isang gulong. Mayroon itong simpleng device na nagbibigay-daan sa iyong gawin ito sa literal na 1 oras.
Kinakailangang sukatin ang diameter at lapad ng gulong. Batay sa nakuha na mga sukat, ang isang base ay pinutol mula sa makapal na playwud para sa pag-install ng kalahati ng gulong. Ito ay ginawa sa anyo ng isang parihaba. Ang lapad nito ay dapat na 30-40 cm na mas malaki kaysa sa diameter ng gulong, at mas malawak na 20 cm. Pagkatapos ng pag-trim, ang playwud ay buhangin at ang chamfer ay tinanggal mula dito.
Binubutasan ang mga butas para sa pag-mount sa dingding sa hinaharap.
Maaari mo ring ipinta ito; hindi ito masasaktan kung plano mong i-install ang exercise machine sa labas.
Ang gulong ay pinutol sa 2 bahagi na may isang gilingan, upang bumuo ng mga eyelet para sa pangkabit sa mga gilid nito. Kapag ang pagputol gamit ang isang gilingan, magkakaroon ng maraming matulis na usok, kaya mas mahusay na gawin ito sa labas. Ito ay pinutol sa pagtapak, pagkatapos ay kasama ang linya ng mga sidewall na 10 cm sa isang mas maliit na direksyon.Ang hiwa sa butil ay ginawa sa isang bahagyang anggulo mula sa cross-section ng tread. Kung walang magagamit na playwud na may sapat na sukat, pagkatapos ay kapag pinutol ang gulong, maaari kang gumawa ng isang hiwa ng mas mababa sa kalahati, na ayusin ito sa umiiral na base.
Susunod, ang kalahati ng gulong na may mga lug ay naka-screwed sa base ng playwud. Para dito, ginagamit ang mga self-tapping screw na may mga washer, na maiiwasan ang pagbagsak ng goma. 4 na turnilyo sa bawat panig ay sapat na.
Pagkatapos ang simulator ay screwed sa pader sa pamamagitan ng dati ginawa butas sa mga sulok ng playwud. Depende sa materyal sa dingding, ang pagsasabit ay ginagawa gamit ang mga nylon dowel, metal o kemikal na mga anchor. Ang taas ng simulator ay pinili ayon sa taas ng trainee.
Upang magsanay ng mga kapansin-pansing pamamaraan, ipinapayong gumamit ng mga guwantes o hindi bababa sa mga bendahe. Ang hugis ng simulator ay nagpapahintulot sa iyo na magsanay ng mga direktang strike, mula sa ibaba, mula sa gilid. Kapag nagsasanay nang walang guwantes, dapat mong subukan na nasa gitna ng pagtapak, kung saan ang goma ay mas malambot. Ang simulator ay angkop din para sa pagsasanay ng mga diskarte sa pagsipa; ito ay lalong maginhawa upang magsagawa ng mga tuwid na sipa. Ang ikalawang bahagi ng gulong ay maaaring i-save at sa ibang pagkakataon, kung kinakailangan, putulin at gamitin para sa kapalit kapag ang unang kalahati ay nasira at nawala ang hugis nito. Ang aktwal na buhay ng serbisyo ng simulator mula sa gulong ay napakatagal, kaya ang pangalawang bahagi ay maaaring itapon, dahil ang mga bagong pagod na gulong ay lilitaw bago palitan ang una.
Mga materyales:
- playwud;
- isang gulong ng kotse, mas mabuti na may mabigat na pagod na pagtapak;
- kahoy na turnilyo;
- mga tagapaghugas ng pinggan;
- dowel o anchor.
Ang proseso ng pagmamanupaktura ng simulator
Kinakailangang sukatin ang diameter at lapad ng gulong. Batay sa nakuha na mga sukat, ang isang base ay pinutol mula sa makapal na playwud para sa pag-install ng kalahati ng gulong. Ito ay ginawa sa anyo ng isang parihaba. Ang lapad nito ay dapat na 30-40 cm na mas malaki kaysa sa diameter ng gulong, at mas malawak na 20 cm. Pagkatapos ng pag-trim, ang playwud ay buhangin at ang chamfer ay tinanggal mula dito.
Binubutasan ang mga butas para sa pag-mount sa dingding sa hinaharap.
Maaari mo ring ipinta ito; hindi ito masasaktan kung plano mong i-install ang exercise machine sa labas.
Ang gulong ay pinutol sa 2 bahagi na may isang gilingan, upang bumuo ng mga eyelet para sa pangkabit sa mga gilid nito. Kapag ang pagputol gamit ang isang gilingan, magkakaroon ng maraming matulis na usok, kaya mas mahusay na gawin ito sa labas. Ito ay pinutol sa pagtapak, pagkatapos ay kasama ang linya ng mga sidewall na 10 cm sa isang mas maliit na direksyon.Ang hiwa sa butil ay ginawa sa isang bahagyang anggulo mula sa cross-section ng tread. Kung walang magagamit na playwud na may sapat na sukat, pagkatapos ay kapag pinutol ang gulong, maaari kang gumawa ng isang hiwa ng mas mababa sa kalahati, na ayusin ito sa umiiral na base.
Susunod, ang kalahati ng gulong na may mga lug ay naka-screwed sa base ng playwud. Para dito, ginagamit ang mga self-tapping screw na may mga washer, na maiiwasan ang pagbagsak ng goma. 4 na turnilyo sa bawat panig ay sapat na.
Pagkatapos ang simulator ay screwed sa pader sa pamamagitan ng dati ginawa butas sa mga sulok ng playwud. Depende sa materyal sa dingding, ang pagsasabit ay ginagawa gamit ang mga nylon dowel, metal o kemikal na mga anchor. Ang taas ng simulator ay pinili ayon sa taas ng trainee.
Upang magsanay ng mga kapansin-pansing pamamaraan, ipinapayong gumamit ng mga guwantes o hindi bababa sa mga bendahe. Ang hugis ng simulator ay nagpapahintulot sa iyo na magsanay ng mga direktang strike, mula sa ibaba, mula sa gilid. Kapag nagsasanay nang walang guwantes, dapat mong subukan na nasa gitna ng pagtapak, kung saan ang goma ay mas malambot. Ang simulator ay angkop din para sa pagsasanay ng mga diskarte sa pagsipa; ito ay lalong maginhawa upang magsagawa ng mga tuwid na sipa. Ang ikalawang bahagi ng gulong ay maaaring i-save at sa ibang pagkakataon, kung kinakailangan, putulin at gamitin para sa kapalit kapag ang unang kalahati ay nasira at nawala ang hugis nito. Ang aktwal na buhay ng serbisyo ng simulator mula sa gulong ay napakatagal, kaya ang pangalawang bahagi ay maaaring itapon, dahil ang mga bagong pagod na gulong ay lilitaw bago palitan ang una.
Panoorin ang video
Mga katulad na master class
Lalo na kawili-wili
Mga komento (0)
