Cách tự làm quả tạ

Trong lớp học nâng cao này, tôi sẽ kể cho bạn cách tôi làm những quả tạ tự chế từ xi măng để tập thể dục tại nhà. Về giá thành sản xuất, nó sẽ rẻ hơn nhiều lần so với những quả tạ mua ngoài.

Vật liệu cần thiết

Để làm hai quả tạ tôi cần:

• Hai ống thép 3/4 dài khoảng 50 cm có ren hai bên.
  
• Bốn tee 3/4 thông thường.
  
• Một vòng bít có bậc cao su (bộ chuyển đổi) và một kẹp dọc theo đường kính các cạnh của vòng bít.
  
• Xi măng với cát sông.
  
• Một ít mỡ silicon để xử lý cao su.

Làm tạ

Trên thực tế, ý tưởng rất đơn giản:

• Tôi vặn một cái tee vào mỗi đầu ống.
  
• Để làm phần đầu tiên của quả tạ, tôi đã chế tạo một loại chân máy để có thể cố định tay cầm của quả tạ trong tương lai ở trạng thái lơ lửng.
  
• Tôi lắp một vòng bít cao su trên một miếng đệm xốp sao cho tay cầm nằm ở giữa nhưng không nằm trên lớp đệm xốp.

Sau đó, tôi trộn vữa xi măng: 1,5 phần cát sông mịn, rây qua rây và 1 phần xi măng, tôi cẩn thận đổ đầy vòng bít bằng một ống đặt trong đó có một cái tee ở cuối.Nhân tiện, tôi đã bôi trơn bên trong “khuôn” cao su bằng mỡ silicon để xi măng không dính quá nhiều vì tôi định sử dụng lại. Phôi đã đổ được để trong một ngày cho dung dịch đông kết. Sau một ngày, khi dung dịch đã cứng lại, tôi lấy phôi ra khỏi giá ba chân và cắt cổ để tháo phôi ra khỏi xi măng.

Làm nửa sau của vật liệu có trọng lượng

Tôi phủ keo liền lên các cạnh của vòng bít đã cắt và nối chúng lại với nhau. Sau khi keo đông lại, tôi kẹp hai đầu vòng bít để nó không bị bong ra khi đổ xi măng. Vì chân máy trước đó không chịu được trọng lượng của quả tạ nên để lấp đầy phần thứ hai, tôi treo nó vào giữa hai tay cầm đặt trên khối than. Sau đó, tôi lặp lại quy trình: Tôi điều chỉnh dạng đã khôi phục cho chất tạo trọng lượng trên lớp lót xốp ở độ cao sao cho điểm phát bóng không chạm tới đế khoảng 1 cm, trộn dung dịch và cẩn thận đổ đầy vòng bít. Sau 24 giờ, tôi tháo chiếc vòng cao su ra và một quả tạ đã hoàn toàn sẵn sàng.


Những ngày tiếp theo, tôi làm quả tạ thứ hai theo cách tương tự.


Khi các quả tạ đã sẵn sàng, tôi chợt nghĩ rằng nếu tôi có 4 vòng bít thì tôi sẽ không cần phải tháo chúng ra - tôi sẽ có được những quả tạ có trọng lượng bọc cao su. Vì vậy, nếu bạn quyết định lặp lại, hãy xem xét kinh nghiệm của tôi.

Bài viết gốc bằng tiếng Anh