Lav en vægmonteret kompakt boksetræner af et dæk
For at øve slag og spark kan du lave en meget simpel vægmonteret simulator af et dæk. Den har en simpel enhed, der giver dig mulighed for at gøre det på bogstaveligt talt 1 time.
Det er nødvendigt at måle dækkets diameter og bredde. Baseret på de opnåede dimensioner skæres en base ud af tyk krydsfiner til montering af halvdelen af dækket. Det er lavet i form af et rektangel. Dens bredde skal være 30-40 cm større end dækkets diameter og 20 cm bredere. Efter trimning slibes krydsfiner, og affasningen fjernes fra den.
Der bores huller til fremtidig vægmontering.
Du kan også male det, det vil ikke skade, hvis du planlægger at installere træningsmaskinen udendørs.
Dækket skæres i 2 dele med en slibemaskine for at danne øjer til fastgørelse langs dets kanter. Når du skærer med en kværn, vil der være meget skarp røg, så det er bedre at gøre det udenfor. Det skæres hen over slidbanen, derefter langs sidevæggenes linje 10 cm i en mindre retning.Skæringen til vulsten foretages i en lille vinkel fra slidbanens tværsnit. Hvis der ikke er nogen krydsfiner af tilstrækkelig størrelse tilgængelig, kan du, når du skærer dækket, lave et snit mindre end halvdelen ved at justere det til den eksisterende base.
Dernæst skrues halvdelen af dækket med lugs på krydsfinerbunden. Til dette bruges selvskærende skruer med skiver, som forhindrer gummigennembrud. 4 skruer på hver side vil være nok.
Derefter skrues simulatoren på væggen gennem de tidligere lavede huller i krydsfinerhjørnerne. Afhængigt af vægmaterialet sker ophængning ved hjælp af nylondyvler, metal eller kemiske ankre. Højden på simulatoren vælges i henhold til elevens højde.
For at øve slående teknikker er det tilrådeligt at bruge handsker eller i det mindste bandager. Simulatorens form giver dig mulighed for at øve direkte angreb, nedefra, fra siden. Når du træner uden handsker, bør du forsøge at være i midten af slidbanen, hvor gummiet er blødere. Simulatoren er også velegnet til at øve sparketeknikker; det er især praktisk at udføre lige spark. Den anden del af dækket kan gemmes og senere om nødvendigt skæres af og bruges til udskiftning, når den første halvdel går i stykker og mister sin form. Den faktiske levetid for simulatoren fra dækket er meget lang, så den anden del kan smides ud, da der kommer nye slidte dæk, før det første udskiftes.
Materialer:
- krydsfiner;
- et bildæk, helst med et stærkt slidt slidbane;
- træskruer;
- skiver;
- dyvler eller ankre.
Fremstillingsprocessen af simulatoren
Det er nødvendigt at måle dækkets diameter og bredde. Baseret på de opnåede dimensioner skæres en base ud af tyk krydsfiner til montering af halvdelen af dækket. Det er lavet i form af et rektangel. Dens bredde skal være 30-40 cm større end dækkets diameter og 20 cm bredere. Efter trimning slibes krydsfiner, og affasningen fjernes fra den.
Der bores huller til fremtidig vægmontering.
Du kan også male det, det vil ikke skade, hvis du planlægger at installere træningsmaskinen udendørs.
Dækket skæres i 2 dele med en slibemaskine for at danne øjer til fastgørelse langs dets kanter. Når du skærer med en kværn, vil der være meget skarp røg, så det er bedre at gøre det udenfor. Det skæres hen over slidbanen, derefter langs sidevæggenes linje 10 cm i en mindre retning.Skæringen til vulsten foretages i en lille vinkel fra slidbanens tværsnit. Hvis der ikke er nogen krydsfiner af tilstrækkelig størrelse tilgængelig, kan du, når du skærer dækket, lave et snit mindre end halvdelen ved at justere det til den eksisterende base.
Dernæst skrues halvdelen af dækket med lugs på krydsfinerbunden. Til dette bruges selvskærende skruer med skiver, som forhindrer gummigennembrud. 4 skruer på hver side vil være nok.
Derefter skrues simulatoren på væggen gennem de tidligere lavede huller i krydsfinerhjørnerne. Afhængigt af vægmaterialet sker ophængning ved hjælp af nylondyvler, metal eller kemiske ankre. Højden på simulatoren vælges i henhold til elevens højde.
For at øve slående teknikker er det tilrådeligt at bruge handsker eller i det mindste bandager. Simulatorens form giver dig mulighed for at øve direkte angreb, nedefra, fra siden. Når du træner uden handsker, bør du forsøge at være i midten af slidbanen, hvor gummiet er blødere. Simulatoren er også velegnet til at øve sparketeknikker; det er især praktisk at udføre lige spark. Den anden del af dækket kan gemmes og senere om nødvendigt skæres af og bruges til udskiftning, når den første halvdel går i stykker og mister sin form. Den faktiske levetid for simulatoren fra dækket er meget lang, så den anden del kan smides ud, da der kommer nye slidte dæk, før det første udskiftes.
Se videoen
Lignende mesterklasser
Særlig interessant
Kommentarer (0)
