So werden Sie einen Kater los – Ratschläge eines Narkologen

Nach viel Spaß und Schlemmen kommt es häufig zu einem Kater-Syndrom, das mit Kopfschmerzen, Schwindel und Übelkeit einhergeht. Die im Alkohol enthaltenen Gift- und Abbauprodukte vergiften den Körper, die Organe und das Gewebe.

Wie kann man solche Symptome beseitigen, wenn man schnell wieder auf die Beine kommen muss? Was kann ich tun, um den Zustand zu lindern? Der Narkologe Wassili Schurow verrät seine Geheimnisse.

Zur Genesung rät der Arzt:

1. Sorgen Sie für Zugang zu frischer Luft. Öffnen Sie das Fenster weiter oder bringen Sie die Person nach draußen.

2. Beginnen Sie mit der Stimulation biologisch aktiver Punkte. Es ist Akupressur, die schnell zu einer Kräftigung führen kann. Massieren Sie Ihre Ohrläppchen, ziehen Sie sie nach unten und erwärmen Sie die Ohrmuschel vollständig. Bearbeiten Sie den sublingualen Bereich gut mit Ihrem Daumen. Massieren Sie mit den Fingerspitzen Ihre Schläfen und Ihren Kopf und sorgen Sie für die Durchblutung.

Im fortgeschrittenen Fall drückt man mit dem Daumen auf die Punkte am Hinterkopf, die am Austrittspunkt des Schmerznervs liegen, und schon kommt die Person zur Besinnung.

3. Kaffee rettet Sie nicht, im Gegenteil, er stimuliert das Nervensystem und erregt Sie.Eine gute Option ist das Trinken von Zitronentee, der Ascorbinsäure enthält.

4. Eines der Symptome des Entzugssyndroms ist ein Elektrolytungleichgewicht, bei dem Magnesium und Kalium im Körper abnehmen. Deshalb verspürt man bei einem Kater oft Heißhunger auf salzige und saure Speisen und Getränke, wie zum Beispiel Salzlake. Trinken Sie besser keine Gurke, sondern Kohl, der in vielerlei Hinsicht gesünder ist und viele Vitamine enthält.

Wie vermeide ich es, morgens mit einem Kater aufzuwachen? Kennen Sie die Grenzen. Wenn es jedoch nicht funktioniert, verwenden Sie die oben beschriebenen Methoden.