Crispy Corn Breaded Chicken Nuggets - Η αγαπημένη μου συνταγή

Τα ξυλάκια κοτόπουλου καλαμποκιού είναι ψήγματα καλαμποκιού που είναι αρωματικά και νόστιμα στο σερβίρισμα. Το πιάτο είναι εύκολο στην προετοιμασία και πολύ νόστιμο. Αυτή είναι μια εξαιρετική επιλογή για να αντικαταστήσετε τα αγαπημένα σας ψήγματα γρήγορου φαγητού. Επιπλέον, το σνακ ετοιμάζεται εύκολα χωρίς λάδι! Αν δεν ξέρετε τι να μαγειρέψετε από φιλέτο κοτόπουλου, αυτή η συνταγή βήμα προς βήμα με φωτογραφίες είναι ειδικά για εσάς!

Συστατικά

Για να ετοιμάσετε χρυσαφί και τραγανά ψήγματα, χρειάζεστε τα ακόλουθα συστατικά:

• λυκίσκος-suneli - 1 κουταλάκι του γλυκού;
  
• αυγά - 2 τεμ.;
  
• νιφάδες καλαμποκιού (για πρωινό) - 60 g.
  
• αλεύρι - προαιρετικό.
  
• φιλέτο κοτόπουλου - 2 τεμ.;
  
• καυτερή πιπεριά - μια πρέζα?
  
• αλάτι - για γεύση?
  
• πιπέρι τσίλι - μια πρέζα?
  
• φυτικό λάδι - προαιρετικό.

Προετοιμασία ψήγματα:

1. Πρέπει να ετοιμάσετε φιλέτο από μπούτι ή στήθος κοτόπουλου. Κόβουμε το κρέας σε λωρίδες πάχους ενός εκατοστού. Πλένουμε τις φέτες κρέατος και τις στεγνώνουμε με χαρτί κουζίνας. Τρίψτε καλά το κρέας με αλάτι.

2. Αλέστε το πρωινό κορν φλέικς στο μπλέντερ - όχι στο αλεύρι. Τα κομμάτια παναρίσματος πρέπει να είναι μεσαίου αλεσμένου.Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τόσο δημητριακά χωρίς ζάχαρη, γάλα και μέλι.

3. Χτυπάμε τα αυγά με αλάτι και πιπέρι χρησιμοποιώντας ένα πιρούνι.

4. Βυθίστε τα κομμάτια κοτόπουλου σε αλεύρι.

5. Βουτάμε τις φέτες κοτόπουλου στο μείγμα των αυγών.

6. Ανακατεύουμε κορν φλέικς με το πικάντικο καρύκευμα khmeli-suneli. Καλύψτε το κοτόπουλο σε πανάρισμα.

7. Τηγανίζουμε τις φέτες σε λάδι και από τις δύο πλευρές μέχρι να ροδίσουν ελαφρά. Ο χρόνος μαγειρέματος εξαρτάται από το πάχος των κομματιών και την ένταση του τηγανίσματος. Επίσης, αυτές οι κοτομπουκιές μπορούν να ψηθούν στο φούρνο.

8. Ζεστά, γευστικά και τραγανά ψήγματα είναι έτοιμα για σερβίρισμα!

9. Μπορείτε να προσθέσετε την αγαπημένη σας σάλτσα στο κοτόπουλο. Η ντομάτα ή το ρόδι είναι ιδιαίτερα καλό. Καλή όρεξη!

Τα νόστιμα και τραγανά ψήγματα είναι μια εξαιρετική επιλογή σνακ για μπύρα ή άλλο αναψυκτικό. Είναι ιδιαίτερα καλά με χυμό πορτοκαλιού. Το πανάρισμα γίνεται τραγανό και πολύ ορεκτικό και το κρέας ζουμερό και τρυφερό. Αυτό είναι ένα εξαιρετικό ανάλογο των ψήγματα που αγοράζονται από το κατάστημα. Επιπλέον, μπορείτε να μαγειρέψετε ψήγματα στο φούρνο - χωρίς λάδι και επιπλέον θερμίδες. Αυτό το πιάτο ετοιμάζεται πολύ γρήγορα και εύκολα και το αποτέλεσμα είναι τέλεια χρυσαφένια σνακ κοτόπουλου σε τραγανό πανάρισμα!

Αποτελέσματα:

• Χρόνος μαγειρέματος: +/-35 λεπτά.
  
• Απόδοση: 700 γρ.
  
• Περιεκτικότητα σε θερμίδες: περίπου 162 kcal/100 γραμμάρια, BJU - 18/2/14.