Tortilla en una taza en el microondas: un desayuno rápido, saludable y sabroso

Un microondas hace la vida mucho más fácil a las amas de casa, ahorra tiempo y permite crear platos interesantes. Así, tardarás dos minutos en hacer una tortilla y no tendrás que lavar la sartén ni el plato. Hoy para el desayuno habrá una tortilla en una taza en el microondas. Todo saldrá rápido, sabroso e inusual. La primera vez, por supuesto, tendrás que seguir el proceso para no esforzarte demasiado, pero posteriormente la participación de la anfitriona se reducirá al mínimo. No dejes de probarlo y cocinarás este plato más de una vez.

Ingredientes:

huevo 1 ud.
jamón 30 g.
mantequilla 5 g.
queso ruso duro 30 g.
tomate 1 ud.
sal, una mezcla de tomates secos y hierbas provenzales.

Cómo preparar un desayuno sano y rápido

Prepara todo lo que necesitas. Coloque la mantequilla en una taza apta para microondas. Introducir en el horno un par de segundos para que se derrita.

Agrega los tomates cortados en trozos pequeños.

Queso.

Y jamón.

Rompe un huevo.

Sazone con sal y hierbas.

Revuelva con un tenedor. El contenido no debe ocupar más de dos tercios del volumen de la taza.

Introducir en el microondas a máxima potencia, aquí son 800 W, durante un minuto.

Pero sácalo y revuelve cada 20 segundos para que la tortilla en la taza se caliente de manera uniforme.

En cuanto el huevo empiece a cocerse y aparezcan grumos al mezclar, reduce la potencia a 500 W y cocina medio minuto más. Al mismo tiempo, mire por la ventana para que la tortilla no se "escapa" de la taza. Si sucede algo, apágalo inmediatamente y continúa después de una breve pausa.

Cuando la masa se vuelva espesa, la tortilla en una taza en el microondas estará lista. Es necesario observar de cerca y en ningún caso sobreexponer, de lo contrario habrá que lavar el horno microondas.