3 façons de préparer rapidement des toasts délicieux et sains avec des œufs pour le petit-déjeuner

Le petit-déjeuner est le repas le plus important de la journée. La journée entière dépend de la façon dont la matinée commence et du type de petit-déjeuner que vous prenez. Beaucoup de gens n'ont pas beaucoup de temps pour rester des heures devant la cuisinière et préparer un petit-déjeuner délicieux et sain.

Mais vous pouvez préparer un plat rapide et satisfaisant en 5 minutes. Préparons trois versions de pain grillé avec des œufs en peu de temps.

Requis:

• 3 tranches de pain ;
• 3 tranches de fromage fondu ;
• 6 œufs de poule ;
• 3 morceaux de beurre salé ;
• 1 botte d'oignons verts ;
• 3 tranches de jambon ;
• 2 tranches de bacon ;
• 4 tranches d'avocat.

Toast avec œuf et oignon, jambon et fromage

Coupez 1 tranche de pain en deux pour former des rectangles.

Coupez également le fromage carré fondu (ou à pâte dure) en deux.

Battre 2 œufs avec les oignons verts hachés dans un bol.

Faites chauffer une poêle sur le feu, placez le beurre au centre et laissez-le fondre.

Versez les œufs battus et les oignons verts dans la poêle.

Placez d'abord une tranche de pain dessus et retournez-la.

Placez la deuxième tranche de pain à côté et retournez-la également avec une spatule en silicone.

Faites frire dans une poêle pendant 1 à 2 minutes, puis retournez l'omelette aux œufs pour que le pain soit côté vers le bas.

A l'aide d'une spatule en silicone, repliez les bords de l'omelette sur le pain.

Disposez 2 tranches de jambon sur le premier morceau de pain, et deux tranches de fromage sur le second.

Et pliez le pain grillé en deux.

Cuire dans la poêle pendant encore 1 minute. Le toast est prêt !

Toast avec oeuf, avocat, jambon et fromage

Dans un récipient, battez 2 œufs au fouet, faites fondre un cube de beurre dans une poêle bien chaude et versez les œufs. Garnissez-les de deux tranches de pain en les trempant dans l'œuf. Cuire environ 2 minutes, puis retourner l'omelette et le pain dans la poêle.

A l'aide d'une spatule en silicone, repliez l'omelette sur le pain. Placez une tranche de jambon et quatre tranches d'avocat sur une tranche de pain et deux tranches de fromage sur l'autre.

En la tenant avec vos mains, pliez l'omelette en deux et pressez les tranches de pain ensemble.

Laissez cuire encore environ une minute et retirez du feu.

Toast avec oeuf, bacon et fromage

Battez 2 œufs dans une assiette, faites fondre le beurre dans une poêle, versez-y les œufs. Trempez 2 tranches de pain dans l'œuf et déposez-les sur l'omelette. Cuire 2 minutes et retourner l'omelette pour que le pain soit côté vers le bas. À l'aide d'une spatule en silicone, repliez les bords de l'omelette sur le pain.

Disposez 2 tranches de bacon sur la première tranche de pain, et deux tranches de fromage sur la seconde. Et pliez le pain grillé en deux. Cuire sur le feu encore 1 minute.

Pour préparer un délicieux petit-déjeuner en 5 minutes, vous n’êtes pas obligé de rester aux fourneaux toute la matinée. Servir les toasts à table. Bon appétit!

Voir la vidéo

Regardez une vidéo détaillée sur la façon de préparer trois versions de pain grillé aux œufs.