Omlet u šalici u mikrovalnoj pećnici - brz, zdrav i ukusan doručak

Mikrovalna pećnica uvelike olakšava život kućanicama, štedi vrijeme i omogućuje vam stvaranje zanimljivih jela. Dakle, za izradu omleta trebat će dvije minute, a nećete morati prati tavu i tanjur. Danas će za doručak biti omlet u šalici u mikrovalnoj pećnici. Sve će ispasti brzo, ukusno i neobično. Prvi put ćete, naravno, morati promatrati proces kako se ne biste prenaprezali, ali kasnije će sudjelovanje domaćice biti svedeno na minimum. Svakako probajte, a ovo jelo ćete kuhati više puta.

Sastojci:

jaje 1 kom.
šunka 30 g.
maslac 5 g.
tvrdi ruski sir 30 g.
rajčica 1 kom.
sol, mješavina sušenih rajčica i provansalskog bilja.

Kako pripremiti zdrav i brz doručak

Pripremite sve što vam treba. Stavite maslac u šalicu prikladnu za mikrovalnu pećnicu. Stavite u pećnicu na par sekundi da se otopi.

Dodajte rajčicu narezanu na sitne komadiće.

Sir.

I šunka.

Razbiti jaje.

Začinite solju i začinskim biljem.

Promiješajte vilicom. Sadržaj ne smije zauzimati više od dvije trećine volumena šalice.

Stavite u mikrovalnu na maksimalnu snagu, ovdje je 800 W, na jednu minutu.

Ali izvadite ga i promiješajte svakih 20 sekundi kako bi se omlet u šalici ravnomjerno zagrijao.

Čim se jaje počne peći i prilikom miješanja pojave grudice, smanjite snagu na 500 W i kuhajte još pola minute. U isto vrijeme, gledajte kroz prozorčić kako omlet ne bi "pobjegao" iz šalice. Ako se nešto dogodi, odmah ga isključite i nastavite nakon kratke pauze.

Kada masa postane gusta, omlet u šalici u mikrovalnoj je spreman. Potrebno je pozorno pratiti i ni u kojem slučaju ne pretjerati, inače će se mikrovalna pećnica morati oprati.