Cotolette di tacchino

Questo è un ottimo piatto quando devi preparare qualcosa di sostanzioso. Il piatto non contiene ingredienti complessi. Introdurre questo piatto nella vostra dieta quotidiana insieme a un'insalata di verdure aiuterà ad accelerare il vostro metabolismo. Il contenuto calorico del piatto è basso e non aggiungerà chilogrammi extra e inutili al corpo. Il contenuto calorico delle cotolette di tacchino è di 150 calorie, ovvero tre piccole cotolette.

Tempo di cottura: un'ora.
Difficoltà di cottura: facile.
Componenti:

• Due filetti di tacchino;
  
• Lampadina;
  
• Mezzo bicchiere di latte;
  
• Spezie.

Cotolette di cottura - ricetta

Prima di tutto prepariamo tutti i prodotti. Quindi versare il latte nel frullatore. Sbucciare la cipolla e tagliarla in più pezzi. Mettete tutto in un frullatore e tritate.
Successivamente, mettete il filetto, precedentemente tagliato a pezzi, nel frullatore. Macinare fino a ottenere un composto omogeneo e quindi condire con le spezie. Trasferisci il tutto in un piatto. Non è necessario aggiungere altri ingredienti.


Riscaldare una padella per friggere le cotolette. Versare l'olio d'oliva in una padella. Una volta che la padella sarà calda, versatevi le cotolette. Friggere fino a quando le cotolette diventano dorate. Abbassate la fiamma e friggeteli completamente.


Ripetere la procedura di frittura su entrambi i lati.
Disporre le cotolette cotte su un piatto e guarnire con la rucola. Servire con qualsiasi contorno desiderato. Un ottimo piatto da preparare se si aspettano ospiti inattesi sulla porta di casa, poiché si prepara in tempi molto brevi e utilizzando gli ingredienti a disposizione. Le cotolette risultano tenere e gustose.