Šokolādes kēkss ar auzu pārslām mikroviļņu krūzē krūzē 5 minūtēs

Jūs pagatavojāt sev aromātisku tēju un atcerējāties tikai to, ka jums nav nekā garšīga pie tējas. Kamēr dodaties uz veikalu, tējai būs laiks atdzist. Kēksu cepšana cepeškrāsnī prasīs daudz laika. Talkā nāks smalkmaizītes, kas pagatavotas mikroviļņu krāsnī.

• Laiks: 5 min.
  
• Iznākums: 1 porcija.

Produkti:

• - jogurts - 2 ēd.k. l.;
  
• - auzu pārslas - 2,5 ēd.k. l.;
  
• - kakao - 1,5 tējk;
  
• - medus - 2 tējk;
  
• - cepamais pulveris - ½ tējk;
  
• - ola - 1 gab .;
  
• - kanēlis - ¼ tējk;
  
• - apelsīnu skaidas - šķipsniņa.

Deserts tiek pagatavots dažu minūšu laikā, labi izcepas, un tam ir poraina struktūra.

Auzu pārslu smalkmaizīšu gatavošana mikroviļņu krāsnī

Visus produktus pēc saraksta sagatavojam uzreiz. Auzu pārslas samīca smalkās drumstalās. Ņemam dabīgo jogurtu, bez piedevām. To var aizstāt ar bezskābu kefīru vai biezu, neperoksētu jogurtu (bez sūkalām). Apelsīnu čipsus, ja vēlas, var aizstāt ar riekstiem vai rozīnēm. Ja kanēlis negaršo, to var aizstāt arī ar vaniļu.

Bļodā, kurā plānojam mīcīt kūkas mīklu, iesitām jēlu olu.

Pārējās sastāvdaļas saskaņā ar recepti pievienojiet olai.

Visas mīklas sastāvdaļas sakuļ ar mikseri. Ja jums nav maisītāja, vienkārši samaisiet ļoti rūpīgi. Ļaujiet mīklai pāris minūtes nostāvēties.

Kā kūkas pannu ņem 300 ml keramikas krūzi. Ieeļļojiet krūzes iekšpusi ar augu eļļu bez smaržas. Ielieciet mīklu krūzē. Ievietojiet krūzi ar mīklu mikroviļņu krāsnī bez pārklājuma. Cep kūku krūzē mikroviļņu krāsnī 4 minūtes pie 600 W.

Kūkas gatavību (kā parasti) pārbaudām ar koka iesmu.

Apgrieziet krūzi otrādi. Nosedzot krūzes malas ar plaukstu, uzmanīgi izlejiet kūku no krūzes plaukstā. Kūku liek šķīvī. Ja kūku ir grūti izņemt no krūzes, uzmanīgi palaidiet nazi ar plānu asmeni pie krūzes sienām.

Kūkai virsū uzkaisa pūdercukuru vai saldo sīrupu.

Kā redzat, šī recepte ļoti ātri pagatavoja šokolādes kūku mikroviļņu krāsnī. Kamēr tēja atdzisa, sanāca brīnišķīgs deserts.