ความลับอย่างหนึ่งในการทอดปลาเฮอริ่งให้อร่อยและชุ่มฉ่ำอย่างไม่น่าเชื่อ
แฮร์ริ่งเป็นปลาทะเลยอดนิยมมานานหลายศตวรรษ ในแง่ของเนื้อหาของสารที่มีประโยชน์ปลาเฮอริ่งสามารถเปรียบเทียบได้กับปลาสายพันธุ์อร่อยเช่นปลาแซลมอนและปลาฮาลิบัต เนื้อปลาเฮอริ่ง 100 กรัมมีกรดไขมันโอเมก้า 3 ในปริมาณเท่ากันกับเนื้อปลาแซลมอนชั้นสูง กินแฮร์ริ่ง 100 กรัมก็เพียงพอแล้วเพื่อรับโอเมก้า 3 ที่จำเป็นในแต่ละวัน สารเหล่านี้จำเป็นต่อการเจริญเติบโตของเนื้อเยื่อปกติการก่อตัวของเยื่อหุ้มเซลล์และการทำงานของสมองและระบบประสาทส่วนกลางขึ้นอยู่กับสิ่งเหล่านี้ แม้ว่าปลาเฮอริ่งจะกินเค็มบ่อยที่สุด แต่ก็สามารถทอดหรืออบได้
ในการเตรียมปลาเฮอริ่งทอด 2 มื้อ คุณจะต้อง:
1. ละลายปลาแฮร์ริ่งที่อุณหภูมิห้อง ตัดหัว เอาเครื่องในออกทั้งหมดแล้วล้างออกให้สะอาด เพื่อหลีกเลี่ยงการสูญเสียน้ำมันปลาที่เป็นประโยชน์ อย่าเอาเนื้อปลาแฮร์ริ่งไปทอด
2.เกลือซากปลาที่เกิดขึ้นทั้งด้านบนและด้านในแล้วม้วนเป็นแป้ง
3. ตั้งน้ำมันพืชให้ร้อนแล้วทอดปลาจนเหลืองทองด้านหนึ่งและอีกด้านหนึ่ง
4. และนี่คือความลับซึ่งมีน้อยคนที่รู้: โอนปลาแฮร์ริ่งทอดลงในแม่พิมพ์แล้วใส่เนยลงไปตรงกลางซากแล้ววางไว้ด้านบน วางปลาในเตาอบซึ่งเปิดที่ +180 องศา อบปลาประมาณ 10 นาที ในช่วงเวลานี้ปลาแฮร์ริ่งทอดจะมีรสชาติครีมชุ่มฉ่ำและนุ่ม
5. ก่อนเสิร์ฟโรยปลาแฮร์ริ่งทอดด้วยผักชีลาวสับ แฮร์ริ่งที่เตรียมตามสูตรนี้สามารถเป็นได้ทั้งจานแยกหรือเสิร์ฟพร้อมกับผักสดหรือต้มกับข้าว
วัตถุดิบ
ในการเตรียมปลาเฮอริ่งทอด 2 มื้อ คุณจะต้อง:
- ปลาเฮอริ่งแช่แข็งโดยเฉพาะ Pacific 2 ชิ้น หนักประมาณ 300 กรัมต่อชิ้น
- เกลือ 4 - 5 กรัม
- น้ำมันพืช 50 มล.
- เนย 50 กรัม
- ผักชีฝรั่ง 20 กรัม;
- แป้ง 0 - 60 กรัม
วิธีทอดปลาเฮอริ่งให้อร่อย
1. ละลายปลาแฮร์ริ่งที่อุณหภูมิห้อง ตัดหัว เอาเครื่องในออกทั้งหมดแล้วล้างออกให้สะอาด เพื่อหลีกเลี่ยงการสูญเสียน้ำมันปลาที่เป็นประโยชน์ อย่าเอาเนื้อปลาแฮร์ริ่งไปทอด
2.เกลือซากปลาที่เกิดขึ้นทั้งด้านบนและด้านในแล้วม้วนเป็นแป้ง
3. ตั้งน้ำมันพืชให้ร้อนแล้วทอดปลาจนเหลืองทองด้านหนึ่งและอีกด้านหนึ่ง
4. และนี่คือความลับซึ่งมีน้อยคนที่รู้: โอนปลาแฮร์ริ่งทอดลงในแม่พิมพ์แล้วใส่เนยลงไปตรงกลางซากแล้ววางไว้ด้านบน วางปลาในเตาอบซึ่งเปิดที่ +180 องศา อบปลาประมาณ 10 นาที ในช่วงเวลานี้ปลาแฮร์ริ่งทอดจะมีรสชาติครีมชุ่มฉ่ำและนุ่ม
5. ก่อนเสิร์ฟโรยปลาแฮร์ริ่งทอดด้วยผักชีลาวสับ แฮร์ริ่งที่เตรียมตามสูตรนี้สามารถเป็นได้ทั้งจานแยกหรือเสิร์ฟพร้อมกับผักสดหรือต้มกับข้าว
ชั้นเรียนปริญญาโทที่คล้ายกัน
น่าสนใจเป็นพิเศษ
ความคิดเห็น (1)