Làm máy tập đấm bốc nhỏ gọn treo tường từ lốp xe

Để tập đấm và đá, bạn có thể làm một thiết bị mô phỏng treo tường rất đơn giản từ một chiếc lốp xe. Nó có một thiết bị đơn giản cho phép bạn làm điều đó trong đúng 1 giờ.

Nguyên vật liệu:

ván ép;
lốp ô tô, tốt nhất là có gai lốp bị mòn nhiều;
vít gỗ;
vòng đệm;
chốt hoặc neo.

Quy trình sản xuất mô phỏng

Cần phải đo đường kính và chiều rộng của lốp. Dựa trên kích thước thu được, một đế được cắt từ ván ép dày để lắp một nửa lốp. Nó được làm dưới dạng hình chữ nhật. Chiều rộng của nó phải lớn hơn đường kính của lốp 30-40 cm và rộng hơn 20 cm, sau khi cắt tỉa, ván ép được chà nhám và loại bỏ phần vát mép.

Các lỗ được khoan để gắn tường trong tương lai.

Bạn cũng có thể sơn nó, điều này sẽ không gây hại gì nếu bạn định lắp đặt máy tập thể dục ngoài trời.

Lốp được cắt thành 2 phần bằng máy mài để tạo thành các lỗ để buộc dọc theo các cạnh của nó. Khi cắt bằng máy mài sẽ có nhiều khói chát nên thực hiện ở ngoài trời sẽ tốt hơn. Nó được cắt ngang qua mặt lốp, sau đó dọc theo đường của các thành bên 10 cm theo hướng nhỏ hơn.Việc cắt hạt được thực hiện ở một góc nhỏ so với mặt cắt ngang của mặt lốp. Nếu không có sẵn ván ép có kích thước đủ, thì khi cắt lốp, bạn có thể cắt ít hơn một nửa, điều chỉnh cho phù hợp với đế hiện có.

Tiếp theo, một nửa lốp có vấu được vặn vào đế ván ép. Đối với điều này, vít tự khai thác có vòng đệm được sử dụng, điều này sẽ ngăn chặn sự đột phá của cao su. 4 ốc vít ở mỗi bên là đủ.

Sau đó, bộ mô phỏng được vặn vào tường thông qua các lỗ đã tạo trước đó ở các góc của ván ép. Tùy thuộc vào chất liệu tường, việc treo được thực hiện bằng chốt nylon, neo kim loại hoặc hóa chất. Chiều cao của trình mô phỏng được chọn theo chiều cao của người học.

Để thực hành các kỹ thuật tấn công, nên sử dụng găng tay hoặc ít nhất là băng. Hình dạng của trình mô phỏng cho phép bạn thực hành các đòn tấn công trực tiếp, từ bên dưới, từ bên cạnh. Khi tập luyện mà không đeo găng tay, bạn nên cố gắng ở giữa mặt lốp, nơi cao su mềm hơn. Máy mô phỏng cũng thích hợp để luyện tập các kỹ thuật đá, đặc biệt thuận tiện khi thực hiện các cú đá thẳng. Phần thứ hai của lốp có thể được giữ lại và sau này, nếu cần, sẽ cắt ra và sử dụng để thay thế khi nửa đầu bị gãy và mất hình dạng. Tuổi thọ sử dụng thực tế của bộ mô phỏng lốp là rất dài, vì vậy bộ phận thứ hai có thể bị vứt đi vì lốp mới mòn sẽ xuất hiện trước khi bộ phận đầu tiên được thay thế.