Омлет в чаша в микровълнова - бърза, здравословна и вкусна закуска

Микровълновата фурна много улеснява живота на домакините, спестява време и ви позволява да създавате интересни ястия. Така че ще ви отнеме две минути, за да направите омлет и няма да се налага да миете тигана и чинията. Днес за закуска ще има омлет в чаша в микровълновата. Всичко ще се окаже бързо, вкусно и необичайно. Първият път, разбира се, ще трябва да наблюдавате процеса, за да не се пренатоварвате, но впоследствие участието на домакинята ще бъде сведено до минимум. Не забравяйте да го опитате и ще готвите това ястие повече от веднъж.

съставки:

яйце 1 бр.
шунка 30гр.
масло 5гр.
твърдо руско сирене 30гр.
домат 1 бр.
сол, смес от сушени домати и провансалски билки.

Как да си приготвим здравословна и бърза закуска

Подгответе всичко необходимо. Поставете масло в подходяща за микровълнова чаша. Поставете във фурната за няколко секунди, за да се разтопи.

Добавете нарязаните на ситно домати.

Сирене.

И шунка.

Счупете едно яйце.

Подправете със сол и билки.

Разбъркайте с вилица. Съдържанието не трябва да заема повече от две трети от обема на чашата.

Поставете в микровълновата на максимална мощност, тук е 800 W, за една минута.

Но го извадете и разбъркайте на всеки 20 секунди, така че омлетът в чашата да се нагрява равномерно.

Веднага щом яйцето започне да се пече и при смесването се появят бучки, намалете мощността на 500 W и гответе още половин минута. В същото време гледайте през прозореца за наблюдение, така че омлетът да не „избяга“ от чашата. Ако нещо се случи, изключете го незабавно и продължете след кратка пауза.

Когато масата стане гъста, омлетът в чаша в микровълновата е готов. Необходимо е да се наблюдава внимателно и в никакъв случай да не се преекспонира, в противен случай микровълновата фурна ще трябва да се измие.