Seinään kiinnitettävän kompaktin nyrkkeilytreenin valmistaminen renkaasta
Voit harjoitella lyöntejä ja potkuja tekemällä renkaasta hyvin yksinkertaisen seinään asennettavan simulaattorin. Siinä on yksinkertainen laite, jonka avulla voit tehdä sen kirjaimellisesti 1 tunnissa.
On tarpeen mitata renkaan halkaisija ja leveys. Saatujen mittojen perusteella paksusta vanerista leikataan pohja puolen renkaan asentamiseksi. Se on valmistettu suorakulmion muodossa. Sen leveyden tulee olla 30-40 cm suurempi kuin renkaan halkaisija ja 20 cm leveämpi.Leikkauksen jälkeen vaneri hiotaan ja siitä poistetaan viiste.
Reiät porataan tulevaa seinäasennusta varten.
Voit myös maalata sen; siitä ei ole haittaa, jos aiot asentaa kuntolaitteen ulos.
Rengas leikataan 2 osaan hiomakoneella siten, että sen reunoja pitkin muodostuu silmukoita kiinnitystä varten. Hiomakoneella leikattaessa tulee paljon kirpeää savua, joten se on parempi tehdä ulkona. Se leikataan kulutuspinnan poikki ja sitten sivuseinien linjaa pitkin 10 cm pienempään suuntaan.Leikkaus helmaan tehdään pienessä kulmassa kulutuspinnan poikkileikkauksesta. Jos riittävän kokoista vaneria ei ole saatavilla, niin rengasta leikattaessa voidaan leikata alle puolet säätämällä se olemassa olevaan pohjaan.
Seuraavaksi puolet renkaasta, jossa on korvakkeet, ruuvataan vaneripohjaan. Tätä varten käytetään itsekierteittäviä ruuveja aluslevyillä, jotka estävät kumin läpimurron. 4 ruuvia kummallakin puolella riittää.
Sitten simulaattori ruuvataan seinään vanerin kulmiin aiemmin tehtyjen reikien läpi. Seinämateriaalista riippuen ripustus tehdään nylontappien, metalli- tai kemiallisten ankkurien avulla. Simulaattorin korkeus valitaan harjoittelijan pituuden mukaan.
Lyötystekniikoiden harjoittelemiseksi on suositeltavaa käyttää käsineitä tai ainakin siteitä. Simulaattorin muodon ansiosta voit harjoitella suoria iskuja alhaalta, sivulta. Kun harjoittelet ilman käsineitä, sinun tulee yrittää olla kulutuspinnan keskellä, jossa kumi on pehmeämpi. Simulaattori soveltuu myös potkutekniikoiden harjoitteluun, sillä on erityisen kätevää tehdä suoria potkuja. Renkaan toinen osa voidaan tallentaa ja myöhemmin tarvittaessa leikata pois ja käyttää vaihtoon, kun ensimmäinen puolisko rikkoutuu ja menettää muotonsa. Simulaattorin todellinen käyttöikä renkaasta on erittäin pitkä, joten toinen osa voidaan heittää pois, koska uudet kuluneet renkaat ilmaantuvat ennen kuin ensimmäinen vaihdetaan.
Materiaalit:
- vaneri;
- auton rengas, mieluiten voimakkaasti kulunut kulutuspinta;
- puu ruuvit;
- aluslevyt;
- tapit tai ankkurit.
Simulaattorin valmistusprosessi
On tarpeen mitata renkaan halkaisija ja leveys. Saatujen mittojen perusteella paksusta vanerista leikataan pohja puolen renkaan asentamiseksi. Se on valmistettu suorakulmion muodossa. Sen leveyden tulee olla 30-40 cm suurempi kuin renkaan halkaisija ja 20 cm leveämpi.Leikkauksen jälkeen vaneri hiotaan ja siitä poistetaan viiste.
Reiät porataan tulevaa seinäasennusta varten.
Voit myös maalata sen; siitä ei ole haittaa, jos aiot asentaa kuntolaitteen ulos.
Rengas leikataan 2 osaan hiomakoneella siten, että sen reunoja pitkin muodostuu silmukoita kiinnitystä varten. Hiomakoneella leikattaessa tulee paljon kirpeää savua, joten se on parempi tehdä ulkona. Se leikataan kulutuspinnan poikki ja sitten sivuseinien linjaa pitkin 10 cm pienempään suuntaan.Leikkaus helmaan tehdään pienessä kulmassa kulutuspinnan poikkileikkauksesta. Jos riittävän kokoista vaneria ei ole saatavilla, niin rengasta leikattaessa voidaan leikata alle puolet säätämällä se olemassa olevaan pohjaan.
Seuraavaksi puolet renkaasta, jossa on korvakkeet, ruuvataan vaneripohjaan. Tätä varten käytetään itsekierteittäviä ruuveja aluslevyillä, jotka estävät kumin läpimurron. 4 ruuvia kummallakin puolella riittää.
Sitten simulaattori ruuvataan seinään vanerin kulmiin aiemmin tehtyjen reikien läpi. Seinämateriaalista riippuen ripustus tehdään nylontappien, metalli- tai kemiallisten ankkurien avulla. Simulaattorin korkeus valitaan harjoittelijan pituuden mukaan.
Lyötystekniikoiden harjoittelemiseksi on suositeltavaa käyttää käsineitä tai ainakin siteitä. Simulaattorin muodon ansiosta voit harjoitella suoria iskuja alhaalta, sivulta. Kun harjoittelet ilman käsineitä, sinun tulee yrittää olla kulutuspinnan keskellä, jossa kumi on pehmeämpi. Simulaattori soveltuu myös potkutekniikoiden harjoitteluun, sillä on erityisen kätevää tehdä suoria potkuja. Renkaan toinen osa voidaan tallentaa ja myöhemmin tarvittaessa leikata pois ja käyttää vaihtoon, kun ensimmäinen puolisko rikkoutuu ja menettää muotonsa. Simulaattorin todellinen käyttöikä renkaasta on erittäin pitkä, joten toinen osa voidaan heittää pois, koska uudet kuluneet renkaat ilmaantuvat ennen kuin ensimmäinen vaihdetaan.
Katso video
Samanlaisia mestarikursseja
Erityisen mielenkiintoista
Kommentit (0)
