Diétás csirke kolbász
Miután úgy döntött, hogy egészségesen táplálkozik, úgy találja, hogy sok kedvenc ételéről le kell mondania. Ide tartoznak az ilyen univerzális kolbászok. Hiszen egy darab főtt kolbász kiváló megoldás volt egy gyors reggelire vagy uzsonnára munkaidőben.
Éppen ezért jól jön egy jól bevált főtt csirkemell kolbász recept. Csak természetes és egészséges összetevők – csak jótékony hatás a szervezet számára!
Az előkészítéshez szüksége van:
- csirkemell;
- kis hagyma;
- pár gerezd fokhagyma;
- egy tojás;
- tejszín - 1/4 csésze;
- ragasztófólia;
- ízlés szerint fűszerek.
A csirkemell bőrét eltávolítjuk, a filét eltávolítjuk, és apróra vágjuk.
Az apróra vágott csirkemellet, hagymát, fokhagymát egy turmixgépbe tesszük, beleöntjük a tejszínt, a tojást és hozzáadjuk a fűszereket (só, bors, paprika, fűszernövények). Minden hozzávalót simára keverünk.
Az elkészített kolbászdarát a fólia szélére kanalazzuk, többször meghajtjuk, a széleit cérnával bekötjük.
Főzzük a kolbászt közepes lángon fél órán keresztül.Főzés után vegyük le a fóliát, hűtsük le és vágjuk fel.
A diétás csirkekolbász kiváló megoldás uzsonnára és egészséges fehérje vacsorára egyaránt.
Éppen ezért jól jön egy jól bevált főtt csirkemell kolbász recept. Csak természetes és egészséges összetevők – csak jótékony hatás a szervezet számára!
Az előkészítéshez szüksége van:
- csirkemell;
- kis hagyma;
- pár gerezd fokhagyma;
- egy tojás;
- tejszín - 1/4 csésze;
- ragasztófólia;
- ízlés szerint fűszerek.
A csirkemell bőrét eltávolítjuk, a filét eltávolítjuk, és apróra vágjuk.
Az apróra vágott csirkemellet, hagymát, fokhagymát egy turmixgépbe tesszük, beleöntjük a tejszínt, a tojást és hozzáadjuk a fűszereket (só, bors, paprika, fűszernövények). Minden hozzávalót simára keverünk.
Az elkészített kolbászdarát a fólia szélére kanalazzuk, többször meghajtjuk, a széleit cérnával bekötjük.
Főzzük a kolbászt közepes lángon fél órán keresztül.Főzés után vegyük le a fóliát, hűtsük le és vágjuk fel.
A diétás csirkekolbász kiváló megoldás uzsonnára és egészséges fehérje vacsorára egyaránt.
Hasonló mesterkurzusok
Különösen érdekes
Megjegyzések (1)
