Nuggets de frango à milanesa crocantes - minha receita favorita

Palitos de frango com milho são nuggets empanados de milho, aromáticos e deliciosos de servir. O prato é fácil de preparar e muito saboroso. Esta é uma ótima opção para substituir seus nuggets favoritos de fast food. Além disso, o lanche é fácil de preparar sem óleo! Se você não sabe o que cozinhar com filé de frango, esta receita passo a passo com fotos é especialmente para você!

Ingredientes

Para preparar nuggets dourados e crocantes, você precisa dos seguintes ingredientes:

• lúpulo-suneli - 1 colher de chá;
  
• ovos - 2 peças;
  
• flocos de milho (no café da manhã) - 60 g;
  
• farinha - opcional;
  
• filé de frango - 2 unid.;
  
• pimenta - uma pitada;
  
• sal - a gosto;
  
• pimenta malagueta - uma pitada;
  
• óleo vegetal - opcional.

Preparação de pepitas:

1. Você precisa preparar filé ou peito de coxa de frango. Corte a carne em tiras de um centímetro de espessura. Lave as fatias de carne e seque com papel toalha. Esfregue bem a carne com sal.

2. Moa os flocos de milho do café da manhã no liquidificador - não em farinha. Os pedaços de empanado devem ser de moagem média.Você pode usar cereais sem açúcar, leite e mel.

3. Bata os ovos com sal e pimenta com um garfo.

4. Passe os pedaços de frango na farinha.

5. Mergulhe as fatias de frango na mistura de ovos.

6. Misture os flocos de milho com o tempero picante khmeli-suneli. Cubra o frango com panado.

7. Frite as fatias em óleo dos dois lados até dourar levemente. O tempo de cozimento depende da espessura dos pedaços e da intensidade da fritura. Além disso, esses nuggets de frango podem ser assados ​​no forno.

8. Nuggets quentes, saborosos e crocantes estão prontos para servir!

9. Você pode adicionar seu molho preferido ao frango. Tomate ou romã são especialmente bons. Bom apetite!

Nuggets saborosos e crocantes são uma excelente opção de lanche para cerveja ou outro refrigerante. Eles ficam especialmente bons com suco de laranja. O empanado fica crocante e muito apetitoso, e a carne suculenta e macia. Este é um excelente análogo de pepitas compradas em lojas. Além disso, você pode cozinhar nuggets no forno - sem óleo e sem calorias extras. Este prato é muito rápido e fácil de preparar, e o resultado são petiscos de frango dourado perfeitos em empanados crocantes!

Resultados:

• Tempo de cozimento: +/-35 minutos.
  
• Rendimento: 700g.
  
• Conteúdo calórico: cerca de 162 kcal/100 gramas, BJU - 18/2/14.