Macrou la cuptorul cu microunde în 10 minute
Puteți găti aproape orice într-un cuptor cu microunde, iar timpul se reduce semnificativ. Cuptorul cu microunde vă permite să faceți un fel de mâncare în câteva minute care ar dura cel puțin o jumătate de oră în cuptor. De exemplu, macroul în cuptorul cu microunde se dovedește suculent, fraged și foarte gustos și va dura aproximativ 10 minute. Adăugarea unei cantități mici de sos de soia va adăuga o ușoară aromă de fum. Când este fierbinte, peștele poate fi servit cu o garnitură, iar după răcire, oferit ca aperitiv. Asigurați-vă că îl încercați.
Pregătiți tot ce aveți nevoie. Curățați peștele, îndepărtați măruntaiele și clătiți bine sub jet de apă. Aveți grijă deosebită să îndepărtați peliculele negre de pe interiorul pereților burticii; acestea pot adăuga amărăciune macroului finit.
Tăiați capul și coada și împărțiți carcasa cu un cuțit în porțiuni de 2-3 centimetri grosime. Un macrou mediu va da 6-7 bucăți.
Într-un castron sigur pentru cuptorul cu microunde, adăugați usturoiul și lămâia tocate mărunt împreună cu coaja și ghimbirul uscat.
Se toarnă ulei de floarea soarelui și sos de soia.
Amesteca.
Puneți bucățile de pește în marinată.
Se amestecă ușor și se lasă 5 minute. Acest lucru va fi suficient, deoarece carnea de macrou este foarte fragedă.
Puneți la cuptorul cu microunde.
Acoperiți cu o farfurie deasupra. Setați puterea la 800 W, 8 minute. După ce a trecut jumătate de timp, deschideți ușa, eliberați aburul acumulat în interior și continuați să gătiți.
După ce se aude semnalul de final, lăsați vasul în cuptorul cu microunde pentru încă câteva minute. Deci nu va exista riscul de a fi ars de abur atunci când scoateți farfuria, iar peștele va deveni mai aromat.
Macroul la cuptorul cu microunde este complet gata. Sucul de pește acumulat în bol poate fi turnat peste garnitură; orezul fiert este ideal aici. Iar la rece seamănă foarte mult cu macroul afumat la cald.
Peștele a ieșit foarte gustos, suculent și apetisant și în doar câteva minute. De acord: nu este chiar atât de complicat, nu-i așa?
Costă mult să-ți hrănești rapid familia cu alimente sănătoase după o zi grea. Poftă bună!
Ingrediente:
- macrou 1 buc.
- sos de soia 30 ml.
- ulei de floarea soarelui 10 ml.
- lamaie 1/4 buc.
- ghimbir măcinat 1/4 linguriță.
- usturoi 2 dinti
Cum să gătești macrounde în cuptorul cu microunde
Pregătiți tot ce aveți nevoie. Curățați peștele, îndepărtați măruntaiele și clătiți bine sub jet de apă. Aveți grijă deosebită să îndepărtați peliculele negre de pe interiorul pereților burticii; acestea pot adăuga amărăciune macroului finit.
Tăiați capul și coada și împărțiți carcasa cu un cuțit în porțiuni de 2-3 centimetri grosime. Un macrou mediu va da 6-7 bucăți.
Într-un castron sigur pentru cuptorul cu microunde, adăugați usturoiul și lămâia tocate mărunt împreună cu coaja și ghimbirul uscat.
Se toarnă ulei de floarea soarelui și sos de soia.
Amesteca.
Puneți bucățile de pește în marinată.
Se amestecă ușor și se lasă 5 minute. Acest lucru va fi suficient, deoarece carnea de macrou este foarte fragedă.
Puneți la cuptorul cu microunde.
Acoperiți cu o farfurie deasupra. Setați puterea la 800 W, 8 minute. După ce a trecut jumătate de timp, deschideți ușa, eliberați aburul acumulat în interior și continuați să gătiți.
După ce se aude semnalul de final, lăsați vasul în cuptorul cu microunde pentru încă câteva minute. Deci nu va exista riscul de a fi ars de abur atunci când scoateți farfuria, iar peștele va deveni mai aromat.
Macroul la cuptorul cu microunde este complet gata. Sucul de pește acumulat în bol poate fi turnat peste garnitură; orezul fiert este ideal aici. Iar la rece seamănă foarte mult cu macroul afumat la cald.
Peștele a ieșit foarte gustos, suculent și apetisant și în doar câteva minute. De acord: nu este chiar atât de complicat, nu-i așa?
Costă mult să-ți hrănești rapid familia cu alimente sănătoase după o zi grea. Poftă bună!
Cursuri de master similare
Deosebit de interesant
Comentarii (3)
