Jak zrobić manekina do ćwiczeń uderzeń z części samochodowych

Aby ćwiczyć techniki kopnięć i uderzeń, wygodnie jest używać manekina podłogowego. Przyda się zarówno sportowcom uprawiającym dyscypliny walki, jak i amatorom. W przeciwieństwie do worka treningowego, można go postawić na zewnątrz w dowolnym miejscu do treningu na świeżym powietrzu. Łatwo jest wykonać taki pocisk własnymi rękami, przy optymalnej dla Ciebie wysokości i sztywności.

Materiały:

Koło samochodowe;
sprężyna zawieszenia samochodu;
drewno 50x50 mm;
rura profilowana 50x50 mm;
armatura;
stary materac lub bawełniany koc;
folia stretch.

Proces produkcji manekinów

Jako nogę manekina wykorzystuje się sprężynę z zawieszenia samochodu przyspawaną do felgi.

Od góry przyspawany jest do niego mały kawałek rury profilowej. Ponieważ jest cieńszy, spawanie odbywa się za pomocą wkładek wzmacniających. Podczas spawania ważne jest dobre podgrzanie metalu i nałożenie grubego szwu, ponieważ jednostki te będą poddawane silnemu obciążeniu dynamicznemu.

Stojak na manekina wykonany jest z drewna o wymiarach 50x50 mm.Jedną z jej krawędzi należy strugać w klin, tak aby zmieściła się w rurze profilowej na sprężynie. Wskazane jest wciśnięcie go tak głęboko, jak to możliwe. Aby zapobiec wypadnięciu bloku, należy wywiercić otwór w rurze i wbić przez niego wkręt samogwintujący.

Stary materac lub bawełniany koc owinięty jest wokół stałego stojaka.

Wygodniej jest to zrobić, umieszczając pocisk na boku. Stosowana wyściółka musi być sucha. Podczas nawijania krawędź początkowa jest przykręcana do bloku za pomocą krótkich wkrętów samogwintujących. Jest to konieczne, aby koc lub materac złamany uderzeniami nie mógł zsunąć się na sprężynę. Następnie wszystko jest szczelnie owinięte folią stretch. Wcześniej dla wygody możesz zabezpieczyć rolkę pierścieniami z taśmy. Podczas nawijania folii należy ją dokręcić tak mocno, jak to możliwe. Należy go owinąć w taki sposób, aby jak najbardziej zabezpieczyć wypełniacz przed zamoknięciem na wierzchu. Umożliwi to pozostawienie manekina na deszczu.

Używając manekina w początkowej fazie, należy zachować ostrożność podczas ćwiczeń uderzeń, ponieważ dzięki sprężynom jest on bardziej mobilny niż gruszka, dzięki czemu może mocno naciskać przy uderzeniu powrotnym. Dzięki temu możesz trenować nie tylko atak, ale także szybkość reakcji.

Folia stretch używana do nawijania nie rozrywa się pod wpływem uderzeń i wytrzymuje długo, jeśli zostanie nawinięta w odpowiednią liczbę warstw. Czasem trzeba będzie go odnowić. Podczas przenoszenia manekin należy przechylić i po odkręceniu ze stojaka przetoczyć go w wybrane miejsce.