ลูกอมธรรมชาติ

ทุกวันนี้เราเริ่มให้ความสำคัญกับสิ่งที่เรากินมากขึ้นเรื่อยๆ บางทีในที่สุดผู้คนก็เริ่มเข้าใจว่าคำพูดที่ว่า "คุณเป็นอย่างที่คุณกิน" มีความจริงมากเพียงใด ไม่ว่าพวกเขาจะวางยาพิษในร่างกายจนทำให้ตัวเองรู้สึกบ่อยขึ้นเรื่อยๆ หรือเนื่องมาจากการรับประทานอาหารที่เหมาะสม การเล่นกีฬา และการควบคุมสุขภาพของตนเองเพิ่มมากขึ้นเรื่อยๆ ไม่ว่าจะด้วยเหตุผลใดก็ตาม เราคอยติดตามสุขภาพของเรา แต่ความรักในขนมหวานนั้นเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้! เพื่อไม่ให้ทรมานตัวเองด้วยการละทิ้งขนมหวานและช็อคโกแลตและในเวลาเดียวกันก็ไม่ทำร้ายตัวเองและโดยเฉพาะอย่างยิ่งลูก ๆ ของคุณที่มีช็อคโกแลตที่ซื้อจากร้านค้าซึ่งจำเป็นต้องมีสารเพิ่มความข้นรสชาติและสารกันบูดคุณสามารถทำขนมด้วยตัวเองโดยใช้เพียงส่วนผสมจากธรรมชาติเท่านั้น สินค้า!

ฉันจะบอกสูตรอาหารที่เพื่อนนักชิมอาหารดิบของฉันซึ่งมีความไวต่อสุขภาพมากเคย "ปฏิบัติ" กับฉันแล้ว สูตรนี้ง่ายมากและไม่ต้องใช้ผลิตภัณฑ์เฉพาะใดๆ ใช้เวลามาก หรือแม้แต่เตาหรือเตาอบ! เหมาะสำหรับผู้ที่ควบคุมอาหารของตนอย่างระมัดระวังและรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพโดยเฉพาะ มังสวิรัติ นักชิมอาหารดิบ และผู้ที่ต้องการเอาใจคนที่รักด้วยปาฏิหาริย์ที่มนุษย์สร้างขึ้น

สิ่งที่คุณต้องมีคือเครื่องปั่นหรือเครื่องบดกาแฟ จาน และส่วนผสมในปริมาณขั้นต่ำขนมหวานมีรสชาติอร่อยกว่าที่ซื้อจากร้านค้ามาก มีคุณค่าทางโภชนาการและดีต่อสุขภาพมาก! นอกจากนี้ผลิตภัณฑ์ทั้งหมดยังเป็นธรรมชาติโดยสมบูรณ์ ไม่แพง และใช้ได้กับทุกคนในทุกประเทศ

มาเริ่มกันเลย เพื่อเตรียมความพร้อมคุณจะต้อง:

1. เม็ดมะม่วงหิมพานต์ อัลมอนด์ หรือเฮเซลนัท (จะใช้อย่างใดอย่างหนึ่งหรือทั้งหมดรวมกันก็ได้) – 150 กรัม
2. ลูกเกด (สามารถแทนที่ด้วยอินทผลัมได้ - มันจะหวานกว่า) – 100 กรัม
3. เกล็ดมะพร้าวหรือเมล็ดงา – 50ก.
4. อบเชย – เหน็บแนม
5. กล้วย – กล้วยสุกลูกใหญ่ 2 ลูก
6. ผงโกโก้ – 4 ช้อนโต๊ะ ช้อน
7. น้ำผึ้ง – 1 ช้อนชา



จากทั้งหมดนี้คุณสามารถสร้างลูกอมได้สองประเภท - หนึ่ง "ช็อคโกแลต" โดยใช้ผงโกโก้ อย่างที่สองที่มีคุณค่าทางโภชนาการมากคือน้ำผึ้ง จำนวนลูกอมทั้งหมดขนาดเท่าเชอร์รี่ลูกใหญ่จะอยู่ที่ประมาณ 35-40 ชิ้น

1. บดถั่วในเครื่องปั่น (หรือเครื่องบดกาแฟ)



2. บดลูกเกด/วันที่ด้วยเครื่องปั่น



3. บดกล้วยด้วยเครื่องปั่นจนบดละเอียด



4. ผสมในภาชนะสองใบที่แตกต่างกัน:
ก) สำหรับขนมหวาน “ช็อกโกแลต” ได้แก่ ถั่วบด ลูกเกด เกล็ดมะพร้าว อบเชย กล้วย และโกโก้ ผสมให้เข้ากันจนส่วนผสมเป็นเนื้อเดียวกัน



B) สำหรับขนม "น้ำผึ้ง" - ส่วนผสมเดียวกันมีเพียงเราเท่านั้นที่แทนที่โกโก้ด้วยน้ำผึ้ง 1 ช้อนชา ผสมให้ละเอียดด้วย



เคล็ดลับ: ส่วนผสม "น้ำผึ้ง" มักจะบางกว่า ในขณะที่ส่วนผสม "ช็อกโกแลต" ทำด้วยผงโกโก้เข้มข้น ดังนั้นฉันขอแนะนำถั่วให้มากขึ้นใน "น้ำผึ้ง" และกล้วยให้มากขึ้นใน "ช็อคโกแลต"

บนจานสองใบที่แตกต่างกัน ให้เทผงโกโก้เล็กน้อยลงในจานเดียว และเทเกล็ดมะพร้าวลงในจานที่สอง



จากส่วนผสมทั้งสองที่เกิดขึ้นให้ม้วนและ "แกะสลัก" ลูกบอลเล็ก ๆ ด้วยมือของคุณ (พยายามอย่าทำให้ชิ้นใหญ่เพราะจะทำให้กินไม่สบาย) ม้วนลูกอมช็อกโกแลตในผงโกโก้ ลูกอมน้ำผึ้งในเกล็ดมะพร้าวหรือเมล็ดงา




โปรดทราบว่าเราไม่เติมน้ำตาลเลย! ลูกอมจะหวานและน่าพอใจมาก
วางลูกบอลที่ได้ไว้ในตู้เย็นเป็นเวลาหลายชั่วโมงเพื่อให้ลูกอมเกาะติดกัน หลังจากนี้ขนมก็พร้อม! เราจัดวางขนมหวานบนจานอย่างสวยงามและสร้างความสุขให้ตัวเองและคนที่เรารัก! - ง่าย รวดเร็ว และที่สำคัญที่สุดคือเป็นธรรมชาติอย่างแท้จริง อร่อยและน่าพึงพอใจอย่างไม่น่าเชื่อ! ทานให้อร่อย!