Wie man aus Autoteilen einen Dummy zum Üben von Stößen herstellt

Um Tritt- und Schlagtechniken zu üben, ist es praktisch, eine Bodenpuppe zu verwenden. Es wird sowohl für Sportler, die an Kampfdisziplinen teilnehmen, als auch für Amateure nützlich sein. Im Gegensatz zu einem Boxsack kann er für das Outdoor-Training an jedem beliebigen Ort draußen aufgestellt werden. Es ist einfach, ein solches Projektil mit Ihren eigenen Händen herzustellen, und zwar mit der für Sie optimalen Höhe und Steifigkeit.

Material:

• Autoreifen;
  
• Autoaufhängungsfeder;
  
• Holz 50x50 mm;
  
• Profilrohr 50x50 mm;
  
• Armaturen;
  
• alte Matratze oder Baumwolldecke;
  
• Dehnfolie.

Herstellungsprozess einer Schaufensterpuppe

Als Bein des Dummys dient eine Feder aus einer an eine Felge geschweißten Autoaufhängung.

Darin wird von oben ein kleines Stück Profilrohr eingeschweißt. Da es dünner ist, erfolgt das Schweißen mit Verstärkungseinlagen. Beim Schweißen ist es wichtig, das Metall gut zu erwärmen und eine dicke Naht anzubringen, da diese Einheiten einer starken dynamischen Belastung ausgesetzt sind.


Der Schaufensterpuppenständer besteht aus 50x50 mm starkem Holz.Eine seiner Kanten muss zu einem Keil gehobelt werden, damit er auf einer Feder in das Profilrohr passt. Es empfiehlt sich, es so weit wie möglich einzudrücken. Um zu verhindern, dass der Block herausfällt, müssen Sie ein Loch in das Rohr bohren und eine selbstschneidende Schraube hindurchdrehen.

Eine alte Matratze oder Baumwolldecke wird um einen festen Ständer gewickelt.

Bequemer geht das, indem man das Projektil auf die Seite legt. Die verwendete Polsterung muss trocken sein. Beim Wickeln wird die Anfangskante mit kurzen selbstschneidenden Schrauben am Block verschraubt. Dies ist notwendig, damit eine durch Schläge zerbrochene Decke oder Matratze nicht bis zur Feder herunterrutschen kann. Anschließend wird alles fest mit Stretchfolie umwickelt. Zuvor können Sie die Rolle der Einfachheit halber mit Klebebandringen sichern. Beim Aufwickeln der Folie sollten Sie diese möglichst fest anziehen. Sie müssen es so einwickeln, dass der Füllstoff möglichst nicht nass wird. Dadurch kann die Schaufensterpuppe im Regen gelassen werden.


Bei der Verwendung eines Dummys in der Anfangsphase sollten Schläge mit Vorsicht geübt werden, da dieser dank der Federn beweglicher ist als eine Birne und daher beim Rückschlag kräftig drücken kann. Dadurch können Sie nicht nur Ihren Schlag, sondern auch Ihre Reaktionsgeschwindigkeit trainieren.


Die zum Aufwickeln verwendete Stretchfolie reißt nicht durch Stöße und hält lange, wenn sie in ausreichend vielen Lagen aufgewickelt wird. Gelegentlich muss es erneuert werden. Beim Tragen sollte die Schaufensterpuppe gekippt und durch Abschrauben vom Ständer an die gewünschte Stelle gerollt werden.

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