Terveellisiä kuivattuja hedelmäkarkkeja

Tämä terveellisten makeisten resepti on täydellinen niille, jotka haluavat laihtua ja rajoittaa makeisten kulutustaan, koska nämä makeiset koostuvat vain kuivatuista hedelmistä ja pähkinöistä eivätkä sisällä haitallisia aineita. Mutta sinun on syötävä niitä kohtuullisina määrinä, koska kuivatut hedelmät, saksanpähkinät ja mantelit sisältävät suuren määrän kaloreita.

Terveelliset karkit ovat ihanteellisia välipalaksi tai teen ja kahvin lisäksi.
Niiden valmistamiseksi tarvitset seuraavat ainesosat:
-100 grammaa vaaleita ja tummia rusinoita.
-200 grammaa kivettömiä taateleita.
-200 grammaa kuivattuja aprikooseja.
- 200 grammaa luumuja.
- Sitruunamehu maun mukaan.
- 100 grammaa saksanpähkinöitä.
- 100 grammaa manteleita.



Kasteluun:
- Kookoshiutaleet.
-Unikko.



Terveellisten makeisten valmistusohje:
Ota tarvittava määrä kutakin ainesosaa ja laita ne erillisiin kulhoihin. Voit ottaa kuivattujen hedelmien määrän silmämääräisesti, mutta oikeassa suhteessa. Asenna lihamylly ja laita siihen vaaleita ja tummia rusinoita samassa suhteessa.



Kierrä sitten luumuja samalla tavalla ja lisää siihen pähkinöitä, jotta ne rullaavat helpommin.




Lisää tämän jälkeen loput luumut ja rusinat ja kierrä uudelleen.



Lisää tähän seokseen kuivattuja aprikooseja ja kivettömiä taateleita.



Voit myös lisätä hieman sitruunamehua happamuuden vuoksi. Kun kaikki kuivatut hedelmät on kierretty, tämä massa on sekoitettava käsilläsi samalla tavalla kuin taikinaa yleensä vaivataan. Sinun on sekoitettava tasaiseksi.



Sitten sinun on muodostettava haluamasi kokoisia pieniä palloja ja aloitettava niiden ripotteleminen.



Laita unikonsiemenet ja kookos erillisiin kulhoihin ja käännä karkkien päälle.



Ne osoittautuvat erittäin tahmeiksi, joten lastut ja unikonsiemenet tarttuvat niihin hyvin.






Hyvää ruokahalua!