Ruokavalioystävällinen salaatti

Kuten tiedät, maissi vähentää ruokahalua, joten kaikille, jotka haluavat laihtua ylimääräisistä kiloista, tämän tuotteen tulisi olla ensimmäisellä sijalla. Käsittelyn aikana maissinjyvät menettävät lähes kaikki hyödylliset ominaisuudet, joten maissiruokia on täydennettävä vitamiineja ja hivenaineita sisältävillä tuotteilla. Vihreät lehtivihannekset ovat paras lähde. Sitruunaöljytäyte edistää tuotteen nopeaa imeytymistä ja kaalin ja pääsalaatin runsas kuitu edistää ja puhdistaa suolistoa ja maha-suolikanavaa.

Tuotteet:

• valkokaali - 50 g,
  
• punainen pääsalaatti - 2-3 lehteä,
  
• punainen salaattisipuli - 50 g,
  
• kypsä tomaatti - 1 kpl,
  
• purkitettu maissi - 2-3 ruokalusikallista,
  
• muutama oksa tuoretta persiljaa ja tilliä.

Tankkausta varten:

• hieman valmista sinappia, 1 rkl sitruunamehua, soijakastiketta ja oliiviöljyä.

Valmistautuminen

Revi salaatinlehdet paloiksi. Laita salaattikulhoon. Viipaloi valkokaali ohuiksi nauhoiksi. Muussaa kaali kevyesti. Lisää salaattikulhoon.

Pilko tai revi vihreät, lisää salaattikulhoon,

sekoita hienonnetun punasipulin puolirenkaiden kanssa.

Leikkaa kypsä punainen tomaatti isoiksi viipaleiksi. Laita vihreiden päälle salaattikulhoon. Lisää maissinjyvät. Siitä tulee erittäin kaunis kirkas värimaailma.
Valmistetaan salaattikastike.

Purista neljänneksen sitruunan mehu erilliseen kulhoon.

lisää oliiviöljy (tai pellavansiemen), soijakastike ja sinappi. Sekoita kaikki hyvin.

Kastele salaatti juuri ennen tarjoilua.
Sekoita varovasti niin, että jokainen lehti peittyy täytteellä.

Se ei ole vain maukasta, vaan myös erittäin tyylikästä, kaunista ja herkullista. Tämä salaatti voidaan tarjoilla onnistuneesti juhlapöydässä.