Omelette mukissa mikroaaltouunissa - nopea, terveellinen ja maukas aamiainen

Mikroaaltouuni helpottaa kotiäitien elämää huomattavasti, säästää aikaa ja antaa sinun luoda mielenkiintoisia ruokia. Joten munakkaan tekemiseen menee kaksi minuuttia, eikä sinun tarvitse pestä pannua ja lautasta. Tänään aamiaiseksi on tarjolla munakas mukissa mikroaaltouunissa. Kaikki tulee nopeasti, maukasta ja epätavallista. Ensimmäistä kertaa sinun on tietysti seurattava prosessia, jotta et ylikuormittaisi itseäsi, mutta myöhemmin emännän osallistuminen minimoidaan. Muista kokeilla sitä, ja valmistat tämän ruuan useammin kuin kerran.

Ainesosat:

muna 1 kpl.
kinkku 30 g.
voita 5 g.
kova venäläinen juusto 30 g.
tomaatti 1 kpl.
suolaa, sekoitus kuivattuja tomaatteja ja provencelaisia yrttejä.

Kuinka valmistaa terveellinen ja nopea aamiainen

Valmista kaikki mitä tarvitset. Laita voita mikroaaltouunin kestävään mukiin. Laita uuniin pariksi sekunniksi sulamaan.

Lisää pieniksi paloiksi leikatut tomaatit.

Juusto.

Ja kinkkua.

Riko muna.

Mausta suolalla ja yrteillä.

Sekoita haarukalla. Sisältö ei saa olla enempää kuin kaksi kolmasosaa mukin tilavuudesta.

Laita mikroaaltouuniin maksimiteholla, tässä se on 800 W, yhdeksi minuutiksi.

Mutta ota se pois ja sekoita 20 sekunnin välein, jotta munakas mukissa lämpenee tasaisesti.

Heti kun kananmuna alkaa paistua ja sekoituksessa ilmaantuu paakkuja, vähennä tehoa 500 W:iin ja keitä vielä puoli minuuttia. Katso samalla katseluikkunan läpi, ettei munakas "paeta" mukista. Jos jotain tapahtuu, sammuta se välittömästi ja jatka lyhyen tauon jälkeen.

Kun massa on tiivistä, on munakas mukissa mikroaaltouunissa valmis. On tarpeen seurata tarkasti ja missään tapauksessa ylivalottaa, muuten mikroaaltouuni on pestävä.